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女子女性のレシピ1 心も体も元気にするマクロビオティック!『田中愛子の望診法美人ごはん』『健食料理辞典』
¥2,122
『田中愛子の望診法美人ごはん』 田中 愛子 / PARCO出版 皇室やベルギー王室などで食事指導を行うマクロビの妖精・田中愛子先生の初レシピ集。美しく健康に生きるための知恵袋。マクロビオティック望診法で、顔とボディのトラブルを解消!肌あれ、抜け毛など、美容の悩みを解消するレシピ、頭痛や腰痛、肩こり、生理痛などの体の不調を改善するレシピを、豊富な写真とともに紹介。 体の内側から美しくなるレシピが満載です。 【著者紹介】田中 愛子 1925-2018。東京生まれ。日本CI協会・リマクッキングスクール元顧問。若いころ病をえて、マクロビオティックを学び始める。マクロビオティック創設者・桜沢如一氏の愛弟子として、世界中の患者を治療して廻る。著書『あまくておいしい!砂糖を使わない和風のお菓子』(別冊主婦と生活)、『健康を食べよう~玄米食の本~』(文化出版局)など多数。 『健食料理辞典』 川口 はるみ 編 / 東京堂出版 素材ごとに、「健食」にふさわしい料理を紹介した家族の健康と団らんを考えた画期的料理辞典。滋養を最優先し、材料や味つけを吟味した母親の料理260種のレシピを掲載。 【著者紹介】川口 はるみ 1946年東京生まれ。田村魚菜学園で学んだ後、「玄米正食」を経て、精進料理の世界へ。調味料を控え、食材の個性を生かす「健康料理」がモットー。料理塾も主宰していた。現在、精進料理をきわめるべく、仏道修行中。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のレシピ2 味も栄養も大満足のマクロビオティック!『菜菜ランチ−野菜でつくるクイック弁当&おうちごはん』『野菜でパーティ!マクロビオティックの楽しいテーブル』
¥1,660
SOLD OUT
『菜菜ランチ−野菜でつくるクイック弁当&おうちごはん』 カノウ ユミコ (著)/ 柴田書店 おかず1品を作るだけで栄養も味も大満足なクイック弁当&ひと皿おうちランチと副菜を紹介。野菜の味わいを凝縮させる独特な調理法とアイデアフルな料理の数々をくりだすのがカノウユミコさんの持ち味です。そのカノウさんの、野菜、豆、穀類、海藻などの植物性素材だけを使う「菜菜」シリーズの第4弾に、お弁当とひと皿ランチの本が登場しました!この本のレシピも、もちろんすべて植物性素材だけを使ったものです。手づくりのお弁当やお昼ごはんは心も体も、そしてお財布も喜ぶはずです。でも、いそがしい、つくるのは大変と、あきらめていませんか? めんどうだからとコンビニのお弁当やおにぎりで適当にすませていませんか?そんな方に活用していただきたいとつくったのがこの本です。お弁当はおかず1品、おうちでのお昼ごはんはひと皿メニューが基本というのが『菜菜ランチ』のお約束。 調理時間は20分もあればOK。毎日つくってもムリなく楽しめるようにとあっという間にでき上がり、そのうえ味も栄養も大満足なメニューを厳選しました。★1.章立てのトップは“素材別お弁当&おうちごはん”。「にんじん」「キャベツ」「じゃがいも」「青菜」「れんこん」「大根」など16種類の素材別にお弁当2品、おうちごはん2品ずつ、合計64品をご紹介。野菜にナッツやきのこ、海藻などを組み合わせた、栄養たっぷりのおかずばかりです。お弁当とおうちごはんが見開きに2品ずつ交互にでてきます。シンプルなお弁当箱と器が体にもやさしそうな印象です。2.お弁当やひと皿メニューをさらに充実させるのが、“常備菜”や“スープ”、“デザート”です。それにランチといえばパンメニューも人気。最初の章ではご紹介できなかった“パンのランチ” 6種類も、あわせてご紹介しています。お弁当にひと花そえる名脇役として、はずせないのが常備菜です。常備菜は、彩り、味わい、食感ともバラエティにとみ、野菜の種類も応用がきく18種類をご紹介。材料と調味液を混ぜるだけなど、手軽につくれるものばかりです。 【著者紹介】カノウユミコ 鳥取県の専業農家に生まれる。生来の料理好き。高校生の頃から自然食に興味を持ち、ベジタリアン料理、精進料理を研究する。精進料理「菜(な)懐石 仙」のオーナーシェフ。家庭でかんたんに楽しめるベジタリアン料理教室も主宰する。野菜にとことん向き合ってつくり出された料理は、さまざまなカテゴリーを超えた、独自の魅力にあふれるもの。シンプルでいて驚くほどアイデアフル。深くやさしい味わいと満足感があり、野菜の個性をあらためて実感させられるものばかり。著書に「菜菜ごはん」「ますます 菜菜ごはん」「菜菜スイーツ」ともに小社刊)、「ベジブルでフルコース」(小学館刊)がある。 『野菜でパーティ!マクロビオティックの楽しいテーブル』 今井 洋子 著 / 河出書房新社 和・洋・中、エスニックやイタリアンまで、野菜・豆・雑穀・海藻のごちそうレシピをたっぷりご紹介。どれも簡単なのに、食べればみんな「野菜大好き!」になる魔法のメニューです。 【著者紹介】今井 洋子 KII認定マクロビオティック・クッキングインストラクター。(株)サザビーで「アフタヌーン・ティールーム」の商品企画・開発を担当。現在、マクロビオティック料理教室「roof」主宰、「オーガニックベース」講師。 #マクロビオティック #免疫力アップ #野菜レシピ *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のレシピ3 野菜大好きになるマクロビオティック!『ベースカフェのマクロビオティックススイーツ』『かんたん、おいしい!マクロビオティックはじめてお弁当レシピ』
¥1,628
『ベースカフェのマクロビオティックススイーツ』 深澤 暁子 / 河出書房新社 吉祥寺ベースカフェのレシピ。ロールケーキやタルト、パウンドケーキなどの大人気スイーツから、ホットケーキや蒸しパンなどのおうちおやつ、Xmasケーキなどの未発表スイーツまで、大公開!「ベースカフェ」は、東京・吉祥寺にある、マクロビオティックを楽しめるお店。休日には、全国からファンが足を運び、行列ができるほどの人気店です。 【著者紹介】深澤 暁子 料理専門学校を卒業後、フランス料理店で7年間修行。その後クシマクロビオティック アカデミィとオーガニックベースでマクロビオティックを学び、吉祥寺のベースカフェでレシピ開発と料理を担当。2013年独立。 『かんたん、おいしい!マクロビオティックはじめてお弁当レシピ』 中島 デコ / 近代映画社 野菜・乾物・穀物が主役のおいしいお弁当。毎日の食卓にも役立つおかずのレシピ満載。著者は千葉県夷隅郡の緑豊かな田畑つき古民家スペース「ブラウンズフィールド」で、各国からの研修生とともに野菜や古代米を作り四季折々のイベントを開催する、マクロビオティック料理指導者。 【著者紹介】中島 デコ 東京生まれ。16歳でマクロビオティックに出会い、25歳から本格的に学び始める。写真家のエバレット・ブラウンとともに1999年千葉県いすみ市に田畑つき古民家スペース「ブラウンズフィールド」を開き、世界各国から集まる若者達とともに、持続可能な自給的生活をめざす。田園を望む週末カフェ「ライステラス」、イベント宿泊スペース「サグラダコミンカ」、ナチュラルオーベルジュ「慈慈の邸」、ナチュラルストア「アサナ」もフィールド内にオープン。料理教室やデトックスプログラムなどのイベントも開催中。2016年に出版部門BF Books を立ち上げ、2017年『ブラウンズフィールドの丸いテーブル』を出版。 #マクロビオティック #野菜レシピ #免疫力アップ #デトックス *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア3 母娘で読みたいおっぱいの処方箋『おっぱいが痛いときに読む本』『マンガでわかる乳がん』『おっぱい体操で乳がん予防はじめます!』
¥1,848
『おっぱいが痛いときに読む本』 志賀 千鶴子 / 幻冬舎 意外に知られていない『おっぱい』について、乳ガン検診に携わる医師がしっかり解説。■主な内容おっぱいにも生理痛がある/乳ガンが心配されるおっぱいの痛みとは「乳ガンの疑い」という病名がつくとガン保険に加入できない?豆乳の飲みすぎはおっぱいの痛みを引き起こすおっぱいにも更年期がある/自分に合った乳ガン検診の探しかた など 【著者紹介】志賀 千鶴子 東北大学医学部、東北大学大学院卒業、医学博士。国立仙台医療センター、帝京大学病院(講師)等にて乳癌診療に従事。現在は健貢会東京クリニックで乳がん検診業務に従事。日本乳癌学会認定医(専門医取得)、日本外科学会認定医(専門医取得)。 『マンガでわかる乳がん』 山内 英子 / 主婦の友社 最新の治療や薬物療法、放射線療法、自分にあった治療法は何か、乳房再建や治療にかかるお金のことまで、マンガで理解する乳がん いまや日本人の女性の16人に1人が乳がんになるほど、乳がんは女性にとって身近な病気です。 乳がんと診断された人やご家族のために、乳がんの検査から診断、治療、治療後の生活について、マンガを中心にわかりやすく解説します。がんと診断されたときだれもが抱く不安や恐怖、わきあがる疑問の数々。 【著者紹介】山内英子 聖路加国際病院副院長。乳腺外科部長・ブレストセンター長。順天堂大学医学部卒業後、聖路加国際病院外科レジデントを経て、1994年渡米。ハーバード大学ダナファーバー癌研究所、ジョージタウン大学ロンバーディ癌研究所でリサーチフェローおよびインストラクター、南フロリダ大学モフィットキャンサーセンター臨床フェローなどを歴任し、2009年より聖路加国際病院へ。アメリカでの乳がんの研究、臨床経験を生かして患者によりそう診療を目指している 『おっぱい体操で乳がん予防はじめます!』 神藤 多喜子 / リベラル社 2万人の女性をみたおっぱい専門家がおうちで手軽にできる乳がん予防法を紹介。1回10分の手軽な「おっぱい体操」で乳がん予防と不調改善ができる1冊。 【著者紹介】神藤多喜子 助産師、ウェルネスライフ研究所所長、日本マンモセラピー協会代表理事、元東京医療保健大学大学院非常勤講師、日本アーユルヴェーダ学会会員。産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て現在に至る。母乳育児を推進し、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、排毒料理など、研究指導を行う。研究所および各地域でのセミナー、テレビ・雑誌等で活躍。「おっぱい体操ブラ」などグッズ開発にも携わる。YouTubeチャンネル「おしえて産婆ちゃん」を開設。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア4 こころからだ軽くなる子宮と月経とPMSの処方箋『子宮を温め健康になる25の習慣』『PMSを治す77のワザ+α』『おなごだもの』『心体軽くなる布ナプキン』
¥1,995
『子宮を温め健康になる25の習慣』 池下 育子 / 新星出版社 子宮・女性ホルモン・卵巣の基礎知識をはじめ、子宮を温める生活術・食事術を産婦人科専門医が丁寧に解説。子宮の状態を調べる婦人科検診一覧や漢方ガイドも掲載! 【著者紹介】池下 育子 産婦人科医。いけした女性クリニック銀座院長。帝京大学医学部卒業後、国立小児病院麻酔科、東京都立築地産院勤務を経て、同産院医長就任。1992年銀座に池下レディースクリニック銀座を開業。2012年5月にクリニック名を「いけした女性クリニック銀座」に改め、産科、婦人科のみならず、心と体のトラブルに悩む女性のための女性科、心療婦人内科医として診療にあたる。 『PMSを治す77のワザ+α』 毛利 素子 他 保健同人社 初版発行日:2010-11-25 月経前のイライラや感情の爆発、頭痛、眠気、むくみ、にきびなどのPMS(月経前症候群)に悩む女性は少なくありません。本書では、PMSで悩む人がどう工夫しどう改善したのか、その生の声をまずお届けすることを目的にしました。 【著者紹介】毛利 素子 川崎医科大学医学部卒業後、大阪市立大学付属病院産婦人科、東京医科歯科大学付属病院産婦人科、都立府中病院産婦人科・女性外来などを経て、毛利もとこ女性クリニック院長。PMS・月経異常・更年期障害・女性検診など、総合的に女性の健康をサポートしている。 『おなごだもの』 イナバ マオ / サンマーク出版 笑えてちょっと元気になれる、M子のPMS(月経前症候群)ドタバタ奮闘記。 【著者紹介】イナバマオ 神奈川県在住のイラストレーター。主婦向けや健康系などの雑誌・書籍のイラストを手掛けている。結婚を機に会社勤めをやめ、規則正しい生活・生理周期になった途端、生理のさまざまなトラブルに見舞われるようになる。AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーの資格も持つ。 『布ナプキン こころ、からだ、軽くなる』 ユーゴ / タバブックス 冷えない・肌にやさしい・緊急時も安心……話題の“布ナプキン” のことがわかる本です!本書は、使い方・洗い方、生理用品の歴史など「漏れないの?」「どうやって洗うの?」「取り替えるタイミングは?」「どうして今、布がいいの?」などの疑問に答えます。非常時に使える身近な布の活用法、「布ナプキンの使い方[緊急編]」を収録。新装版としてあらたにお届けします。 【著者紹介】ユーゴ 東京・世田谷生まれ。touta.主宰。クリエイター。2003年「イメージを覆すような布ナプキン」mother dictionary(クラブキング)連載をきっかけに、布ナプキンの製作、販売を開始。『布ナプキンの本』(エスプレ制作)、布ナプキン協会理事、「LOVE49プロジェクト」ロゴ・キャラクター制作、呼びかけ人。新時代の工芸「Neo Patchwork!!!」の考案など、“次世代まで繋がるような提案を”をコンセプトに活動中。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア6 プレ更年期からの美と健康の万能処方箋『プレ更年期からの女性ホルモン塾』『悩んでいませんか?女性の頻尿・尿もれ』『こがおっぱい式ボディメイク』『ココナッツオイル使いこなし事典』
¥3,075
『プレ更年期からの女性ホルモン塾』 対馬 ルリ子 (著)・吉川 千明 (著) / 小学館 イライラする、むくむ、疲れやすい、肌がかゆい、トイレが近いetc.…。もしかしたら更年期?のこんな不調を解消する、女性ホルモンパワーUPの方法がわかる実用書。「粘膜ヨワヨワタイプ」「心イライラタイプ」「自律神経ドキドキタイプ」など、不調の出かたを6タイプに分け、それぞれに有効な対策を解説します。 【著者紹介】対馬 ルリ子 対馬ルリ子女性ライフクリニック/産婦人科医師 医学博士。日本産婦人科学会認定医/母体保護法指定医/日本思春期学会理事。日本性感染症学会評議員/NPO法人女性医療ネットワーク代表理事。1984年に東京大学医学部産婦人科学教室入局。都立墨東病院総合周産期センター産婦人科医長、女性のための生涯医療センターViVi初代所長を経て、2002年にウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックを開院。全国600名の女性医師・女性医療者と連携し、女性の生涯にわたる健康のための情報提供、啓発活動等を活発に行っている。NPO法人女性医療ネットワーク代表理事。一般財団法人日本女性財団代表理事。「更年期、私のトリセツ」「プレ更年期1年生」「女も知らない女のカラダ」等 30冊以上の著書がある。 【著者紹介】吉川 千明 コスメのみならず、食、女性医療、漢方、植物療法、ファッション、インテリア、旅、とナチュラルでヘルシーな女性のライフスタイルを提案する美容家。女性達にホルモンステージに合わせたケアの仕方の大切さを伝え続けている。NPO法人日本更年期と加齢のヘルスケア認定「メノポーズカウンセラー」NPO法人女性医療ネットワーク認定「女性の健康総合アドバイザー」CIDESCO認定インターナショナルエステティシャン&アロマテラピスト。公益社団法人日本アロマ環境協会理事。NPO法人女性医療ネットワーク理事。一般財団法人日本女性財団理事。「美しくなれる自然療法」「オトナのための女性ホルモンの話」「これからの美しさの磨き方」など著書多数。 『悩んでいませんか?女性の頻尿・尿もれ』 巴 ひかる(著) / 主婦の友社 一日に何度もトイレに行く。外出先でいつもトイレを探す。くしゃみをするともれてしまう。尿もれや便もれでつねにパッドが必要。だれにも言えない、だけど病院にも行きづらい。泌尿器の専門医が「自分でできる改善法」「病院に行けば解決する悩み」「最新の治療法」を伝えます。ひとりで悩まず、まずは原因と対処法を探りましょう。40代の3人に1人、60代以上の3人に2人が尿トラブルを経験しているといわれています。女性に多く、出産経験のある人、閉経後の女性が多いのが特徴。また、恥ずかしくて言えないけれど、実際にはもっと多くの人が悩んでいると考えられます。頻尿や尿もれにはタイプがあります。加齢によるものだから仕方ない? 恥ずかしいから尿もれパッドで対処する?尿もれはパットをつけ続けても解決しません。自分の頻尿・尿もれの原因を知り、改善策を探しましょう。 【著者紹介】巴 ひかる 東京女子医科大学東医療センター骨盤底機能再建診療部長。1958横浜生まれ。83年東京女子医大卒。同大腎臓外科、泌尿器科等を経て、99年より同大附属第二病院(現・東医療センター)に勤務。2011年より現職。泌尿器科教授兼任。日本泌尿器科学会代議員も務める。腹圧性尿失禁に対するTVT(Tension-free Vaginal Tape)手術の豊富な実績と、TOT(Trans-Obturator Tape)手術の日本におけるパイオニアとして知られる。下部尿路症状や骨盤臓器脱、排便機能障害などを骨盤底機能障害と捉え、総合的に診る「骨盤底機能再建外科」という新たな領域を切り拓き、医療界への浸透に努めている。 『こがおっぱい式ボディメイク』 MACO / 日本文芸社 「こがおっぱい式ボディメイク」とは、小顔も叶える美乳体操「こがおっぱい」に、全身をシェイプアップするエクササイズを合わせた女性のためのボディメイクです。1日5分でできる基本編と、おっぱい、下腹、おしり、太ももなど、部位別ボディメイクを紹介。バストの育て方や、体が太くなるやりすぎNGトレーニングなど、気になるポイントも解説します。女性らしい理想の体づくりに役立つ1冊です。 【著者紹介】MACO 小顔と美乳の専門サロン「MALOOVE」代表。健康運動指導士、小顔美容矯正士。プロボクサー、スポーツインストラクターを経て、現サロンを開業。食・運動・美容から女性の美を追求する指導者として活躍する。 『ココナッツオイル使いこなし事典』 対馬 ルリ子 他 / 世界文化社 「食べて」「塗って」全身に使える!美と健康の万能オイル。カゼ予防にも最適。こんな悩みもココナッツオイルで改善! ◎ダイエット ◎更年期障害 ◎生理痛 ◎便秘 ◎肌荒れ ◎冷え ◎血糖コントロール ◎口臭・歯周病 ◎認知症予防 ◎ガン予防 【著者紹介】対馬ルリ子 対馬ルリ子女性ライフクリニック院長。産婦人科医。医学博士。東京大学医学部婦人科学教室、都立墨東病院周産期センターなどを経て現職。女性の健康を生涯にわたってサポートする情報発信、啓蒙活動に力を入れている。 【著者紹介】柴田真希 管理栄養士。雑穀料理家。㈱エミッシュ代表取締役。お料理コーナーの番組出演、各種出版・WEB媒体へのレシピ・コラム執筆、食品メーカーのメニュー・レシピ開発、コンサルティングなど幅広く活躍中。健康と美容を考慮したレシピが大人気。 【著者紹介】市野さおり Confianzaせき鍼灸院セラピスト。看護師。英国ITEC認定アロマセラピスト・リフレクソロジスト。自衛隊中央病院整形外科・ICU勤務、統合医療ビレッジ看護部長などを経て現職。統合医療的な発想をベースに健康のトータルサポートに携わる。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア8 心と体を整える処方箋『女性のうつ病』『オトナ女子のカラダとココロのセルフケア』『体と心をととのえるへそヨガ』
¥2,178
『女性のうつ病−よくわかる最新医学』 野田 順子 / 主婦の友社 最新の薬のこと、病院の選び方、医師とのつきあい方、再発しないための方法まで、うつと診断されてから知りたい情報のすべて。女性の4人から10人に1人は一生のうちに「うつ病」になるといわれるほど多い病気です。女性は、就職、結婚、妊娠・出産、子育て、夫の転勤、自分のキャリアプランに応じて人生の転機が多く訪れます。 【著者紹介】野田順子 野の花メンタルクリニック精神科医師。日本精神神経学会専門医。精神保健指定医。三鷹市子ども家庭支援センター嘱託医。武蔵野市男女共同参画推進委員会委員(第3・4期)。三重大学医学部卒業。東京医科歯科大学神経精神科、都立松沢病院で研修。東京都の産業医をしながら都職員共済組合青山病院神経科で診療にあたる。その後、国立公衆衛生院(現・国立保健医療科学院)にて地域精神保健の教育および「望まない妊娠」、「子ども虐待」の研究に携わる。2001年より吉祥寺で開業。2008年、夫に院長職を譲る。 『オトナ女子のカラダとココロのセルフケア 症状別47の処方箋』 石原 新菜 / 新星出版社 「寝てもとれない疲労感」「慢性的な肩こり」「眠れないほどひどい頭痛」「なんだかイライライ、モヤモヤする」「冷え切った手足の先」「あらゆる手をつくしても治らない肌荒れ」そんなオトナ女子を悩ます不調の数々を解消してくれる本です。頭痛、肩こり、冷え性、胃痛・腹痛、疲れやすい、気持ちの落ち込みなど症状別に紹介しているので、自分の不調をピンポイントで解消することができます。 【著者紹介】石原新菜 医師・イシハラクリニック副院長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。クリニックでの診療の傍ら、テレビ出演や、執筆活動、講演なども行う。 『体と心をととのえるへそヨガ』 アンシー / 池田書店 へそヨガとは——東洋医学の知識を取り入れて、おへそと、その下にある丹田(たんでん)に意識を集中し、呼吸やポーズ、瞑想を行うヨガのこと。おへそを意識して、おへそにパワーを集める呼吸法とポーズを紹介します。おへそは体の中心であり、丹田とともにエネルギーが集中するところ。おへそまわりを意識することで、より効果的に体幹が鍛えられ、代謝がアップ。体温もアップして、内臓の機能も高まり、免疫力も高まります。 【著者紹介】アンシー 株式会社ストレッチスタジオ代表。アンシー’sストレッチヨガ代表。メディア取材、執筆、企業向けの講演多数。東京・名古屋など各地でワークショップを開催。ラジオのパーソナリティや村おこしなど、健康ジャーナリストとして、ヨガを通じて社会貢献を行っている。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア9 心のピンチにしっかりゆっくり向き合う心と体の薬膳『安心して落ちこめる本』『疲れた日のスープ頑張る日のスープ』『私はこんなはずじゃないと思っているあなたへ』『女性のイライラがスッキリ消える食事』
¥2,835
『安心して落ちこめる本』 徳永 京子 / サンマーク出版 落ちこむことは悪いことではありません。心のピンチにしっかり、ゆっくり向き合うチャンスが「落ちこんだ時」なのです。そう、落ちこんだ時こそ、成長するためのチャンスでもあるのです。しかし、落ちこみが長くつづくと、うつになってしまう可能性があります。 【著者紹介】徳永京子 保健師・精神保健福祉士、心理カウンセラー。大阪府立大学看護学部卒業後、大阪府下の保健所で地域の保健師として公衆衛生行政に携わるが、うつ病になったのをきっかけに、より自分らしい生き方を求めて全国でもめずらしい開業保健師として起業。現在、大手電機メーカー、障がい者通所施設、看護・福祉系の専門学校で心身の健康管理と教育に携わるかたわら、メンタルヘルスセミナー講師として企業研修の講師を務める。 『疲れた日のスープ頑張る日のスープ−いつもの食材で作れる薬膳レシピ』 山田 奈美 / 文化出版局 薬やサプリメントを頼らなくてもふだんの食事に気を配れば、不調を改善したり、よりパワフルになることができます。食べものひとつひとつの特性や働きを知り、季節の変化や体調に合わせて「薬膳」の考え方を取り入れたスープのレシピ。 【著者紹介】山田奈美 和食薬膳料理家。食養研究家。国際中医薬膳師。「食べごと研究所」主宰。北京中医薬大学日本校卒。東京薬膳研究所代表の武鈴子氏に師事、薬膳理論や食養法について学ぶ。現在は、雑誌やWEBなどで発酵食や薬膳に関するレシピ制作や解説などを行うと同時に、神奈川県葉山の「古家1681(coya iroai)」にて、「発酵教室」や「和食薬膳教室」、「離乳食と子どもごはん教室」など、昔ながらの日本食を守る活動に取り組む。 『私はこんなはずじゃないと思っているあなたへ』 酒井 菜法 / 主婦の友社 現代に生きる女性で、不安や悩みが何もない、という人はいないでしょう。今の自分自身について、「こんなはずじゃないのに」と感じながら、ささやかな、あるいは心を占めてしまうような思いをかかえて毎日を過ごしてはいないでしょうかか。女性を取り巻く問題は、きっと男性よりも種々多様です。家族、恋愛、結婚、仕事、姙娠出産、子育て、心や体の不調や病気などなど。そんな女性が抱える気がかりや悩みに、尼僧で、自身も日々、家族、仕事、子育てで奮闘中の著者が、僧侶ならではのブッダの教えにも触れながら、現実に即した、きめ細やかで等身大のメッセージの数々をお届けします。今の自分を変え、力強く幸せを引き寄せるためにすべきことを是非、知って身につけてください。 【著者紹介】酒井菜法 ホタル舞う400年の学問寺、高応寺(埼玉県三郷市)住職。臨床宗教師、日本育児アドバイザー。八芳園(東京・白金台)マインドフルネスセミナー監修、全国日蓮宗女性教師の会事務局長、日蓮宗伝道推進委員。1976年、埼玉県生まれ。立正大学仏教学部卒業。サラリーマンの夫と3人の子どもを持つママ僧侶。地域と連携して生老病死に寄り添う活動や緩和ケア病棟の専属宗教者として傾聴活動などを行い、地域をケアする僧侶として親しまれている。「がんカフェ」「マタニティ瞑想」「親子ヨガ」などの活動のほか、教育機関、医療機関、市民団体、企業向け講演会などでも活躍中。 『女性のイライラがスッキリ消える食事』 定 真理子 他 / マイナビ 「何でもないことに、ついカッとなってしまう」「小さなことにイライラして、その気持ちがおさまらない」「周りの人に怒りをぶちまけては、自分が嫌になって凹む……」こうした悩みを抱える女性が多くいます。イライラ女性は職場で疎まれやすく、パートナーとの関係や家庭生活、子育てにも悪い影響を及ぼします。でも心配は御無用。イライラするのはあなたの性格のせいではありません。忙しいから仕方がない、と諦める必要もありません。 【著者紹介】定真理子 新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。栄養療法により自身の不妊症を克服(現在2児の母)したのをきっかけに、分子整合栄養医学を学ぶ。現在は新宿溝口クリニックで栄養カウンセリングを行なうほか、医療関係者、及び一般女性向けの分子整合栄養医学講座や、セミナー等の講師も務める。 【著者紹介】桑島靖子 桑島内科医院・副院長。医学博士。日本内科学会内科専門医。日本東洋医学会漢方専門医。日本抗加齢医学会専門医。大阪医科大学卒業。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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発達障害を抱えた女性による未来を切り開く指針書『ヘン子の手紙 発達障害の私が見つけた幸せ』『#発達系女子の明るい人生計画』
¥2,816
『ヘン子の手紙−発達障害の私が見つけた幸せ』 伊藤 のりよ 著/ 学研プラス 「NHK障害福祉賞」を受賞した著者。周りとちょっと違う様子に“ヘンな子”と言われ、大人になって発達障害と向き合う姿を描く「NHK障害福祉賞」最優秀を受賞した著者。周りとちょっと違う様子に“ヘンな子”と言われ、違和感を抱いたまま進学・就職し挫折を味わう。大人になってから自らの発達障害に気づき、向き合い、折り合いをつけていく過程を描く。玉井邦夫先生の解説付き。 【著者紹介】伊藤 のりよ 子どもの発達障害の療育をする中で、自分自身にもあてはまることが多いと感じて診察を受け、30代で学習障害、自閉スペクトラム症と診断される。自分と夫に宛てた作文「ヘン子の手紙」が第51回NHK障害福祉賞で最優秀に選ばれる 『#発達系女子の明るい人生計画』 宇樹 義子 著/ 河出書房新社 私だって家族をつくりたい!私は一生「おひとりさま」?誰かと一緒に生きていきたい! そんな生きづらさから解放されるには?発達障害をかかえた女性が幸せをつかむには。三度の離婚危機をのりこえた当事者が体験をふまえつつ、未来を切り開くための指針を考えるいままでにない書。イラスト、コラムも満載。 【著者紹介】宇樹 義子 千葉県出身。早稲田大学卒。発達障害当事者ライター。高機能自閉症と複雑性PTSDを抱える。大学入学後、10年ほど実家にひきこもりがちに。30歳で発達障害を自覚するも、心身の調子が悪すぎて支援を求める力も出なかった。追いつめられたところで、幸運にも現在の夫に助け出される。その後発達障害の診断を受け、さまざまな支援を受けながら回復。在宅でライター活動を開始。2018年、河出書房新社『発達障害の人の「私たちの就活」;発達障害者の自立・就労を支援する本3』で紙媒体デビュー。2019年現在、精神医学などについての勉強を重ねつつ、LITALICO仕事ナビなどの福祉系メディアで活動 『ADDとADHD 10代のメンタルヘルス10』 ジュディス ピーコック (著),・田中 千穂子 (監修)・上田 勢子 (翻訳) / 大月書店 ADDとADHD(注意欠陥/多動性障害)のおもな症状である衝動性、多動性、不注意などの症状をコントロールして学校生活をらくに送ろう。適切なサポートを受けよう。治療によって症状をどうコントロールするか、学校生活にどう対応するか、教師と親や学校が協力すべきこと、将来にむけて考えるべきことなどをわかりやすく解説。サポートする人びとの理解にも役立ちます。 【著者紹介】ジュディス ピーコック Judith Peacock 分析心理学者。個人、カップル、親子を対象としたユング心理療法師。神経心理学と認知の多様性、特に胎児アルコールの影響(FASD、ARBD、ARND)と初期段階の認知症に関する研究と臨床に取り組んでいる。CG Jung Club Londonの副会長兼教育コーディネーター。ウッドブルック クエーカー スタディ センターの準講師で、創造性へのユング的アプローチに関するワークショップを提供しています。企業環境において個人が自己、アイデンティティ、真正性を交渉できるよう支援することに特別な関心を持っている。 【監修者紹介】 田中 千穂子 臨床心理士。1954年生まれ。東京都立大学大学院文学研究科心理学専攻課程修了、文学博士。花クリニック精神神経科勤務(~2021年3月)、東京大学大学院教育学研究科臨床心理学コース教授(~2011年3月)、学習院大学文学部心理学科教授(~2021年3月)ほか歴任。 【翻訳者紹介】上田 勢子 東京生まれ。慶應義塾大学文学部社会学科卒。1979年より米国カリフォルニア州在住。主な訳書に『イラスト版 子どもの認知行動療法』シリーズ全10巻、『LGBTQってなに?』『見えない性的指向 アセクシュアルのすべて――誰にも性的魅力を感じない私たちについて』『第三の性「X」への道――男でも女でもない、ノンバイナリーとして生きる』『ノンバイナリーがわかる本――heでもsheでもない、theyたちのこと』(以上、明石書店)、『わたしらしく、LGBTQ』全4巻、『教えて!哲学者たち――子どもとつくる哲学の教室』(以上、大月書店)、『レッド――あかくてあおいクレヨンのはなし』『4歳からの性教育の絵本――コウノトリがはこんだんじゃないよ!』『8歳からの性教育の絵本――とってもわくわく!するはなし』(以上、子どもの未来社)などがある。2人の息子が巣立った家に、現在は夫と1匹のネコと暮らしている。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア10 足りないはあなたの「がんばり」ではなく心理学・脳の栄養・香り!『こんなはずじゃない自分に負けない心理学』 『ストレス脱出レシピ 心療内科医に教わるごはん術』『ぴったりの香りを選ぶアロマテラピーガイド』
¥2,288
こんなはずじゃない自分に負けない心理学 晴香 葉子 / 明日香出版社 誕生日が近づくと気が滅入る。傷つくのが怖くて人と深く関われない。居場所がない。本当の自分がよくわからなくなってしまう。こんなはずじゃない・・・そんなとき“どう心を支えるか”の答えが、この本にあります。 【著者紹介】晴香 葉子 作家・エッセイスト・心理カウンセラー。TV、ラジオなどのメディアでも心理解説・監修を手掛ける人気カウンセラー。カウンセリング実績1万時間。著書は75万部を超え、海外でも出版。豊富な知識と実績からの鋭くあたたかい解説が評判になり、執筆・講演多数。実力派カウンセラーとして、日々多くの人の迷いや悩みに寄り添っている。TV番組心理学コーナーレギュラー出演中。日本心理学諸学会連合認定心理学検定1級。文部科学省認定(財)社会通信教育協会認定生涯学習コーディネイター。(社)成城心理文化学院代表。 ストレス脱出レシピ−心療内科医に教わるごはん術 姫野 友美 / 主婦の友社 足りないはあなたの「がんばり」ではなく、「脳の栄養」です!「やる気が出ない」「疲れがとれない」…そんな心や体の不調を、自分のせいにしていませんか? ストレスを感じると脳内ホルモンが働いて、心の安定を保とうとします。しかし脳内ホルモンを合成する栄養が不足している人が多いのです。 メンタルをととのえるには毎日の食事から!心療内科医・姫野友美先生に教わる、心と体の健康に役立つ栄養がとれる食事のポイントと、簡単レシピを紹介します。 【著者紹介】姫野友美 心療内科医、医学博士。ひめのともみクリニック院長。豊富な心療内科の経験をもとに、オーソモレキュラー医学にもとづいた栄養療法による「病気にならない、そして、病気になってもすぐに立ち直れるメンタルとボディづくり」を指導している。テレビ、雑誌ほかさまざまなメディアで活躍中。著書多数。 ぴったりの香りを選ぶアロマテラピーガイド 苑田 みほ / 東京堂出版 あなたにぴったりの香り探し。感覚を大切に、好きな香り、性格や環境、年代・性別・抱えているトラブルなどを考慮して上手に精油を選ぶと、もっとアロマテラピーが楽しくなります。 【著者妖怪】苑田 みほ フィトテラピスト。日本アロマテラピー協会(AAJ)認定インストラクター・同協会認定アロマセラピスト。国際植物療法協会認定植物療法師・ICAM国際試験機構アジア地域認定講師。東京目黒にてAAJ認定校・ICAM国際試験機構認定校であるルソン・ド・フィトテラピー、BeMellowフィトテラピースクール、サロン・プリムローズを主宰。アロマテラピー、ハーブなどフィト(植物)全般によって、心と体をいやす活動を続けている。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のレシピ5 免疫力アップ発酵食レシピ『美人をつくる発酵食レシピ』『甘酒で作る麹のおいしいおかず&スイーツ』『毎日がたのしくなる塩麹のおかず』
¥2,210
SOLD OUT
『美人をつくる発酵食レシピ』 小石原はるか(著)・柚木さとみ (著) / じゃこめてい出版 話題の「塩麹」をはじめ、「甘酒」・「ヨーグルト」・「納豆」という代表的発酵食でカラダを内側から美人にするレシピ58品を掲載!タニカ電気株式会社とのコラボレーションにより、同社のヨーグルトメーカー「ヨーグルティア」を使って簡単に手作り発酵食ができます! 【著者紹介】小石原はるか 東京都生まれ。 フードライター。 一度ハマると歯止めの利かないマニアックな気質と比較的丈夫な胃袋をもつ。 著書に『スターバックスマニアックス』『さぬきうどん偏愛(マニアックス)』(ともに小学館文庫)、『レストランをめぐる冒険』(小学館)、『東京最高のレストラン』(共著・ぴあ)などがある。 【著者紹介】柚木さとみ 吉祥寺のカフェで4店舗の統括店長を務め、カフェプランナー、フードコーディネーターとしてカフェのプロデュースやメニュー開発、大手料理教室の講師など、食と食空間に関わる仕事を経験し、現在は料理家として活動中。都内で古民家をセルフリノベーションしたアトリエで料理教室「さときっちん」を主宰しながら、企業やメディア向けのレシピ提供のほか、スタイリングや空間作りなど“食”を含めた暮らし方の提案を行う。毎年シーズンごとにキャンプ場などでアウトドアごはんを楽しむ。ベランダや庭でもできる、ゆるアウトドアごはんのアイディアも発信中。 『甘酒で作る麹のおいしいおかず&スイーツ』 小紺 有花 / 河出書房新社 「飲む点滴」として話題の甘酒を毎日の生活に。おかずからスイーツまで、幅広いレシピに加え、2種類の自家製甘酒の作り方や味付け冷凍法なども伝授。乳製品アレルギーの方も安心のレシピ! 【著者紹介】小紺有花 糀料理クリエイター。WSET Level3、J.S.A.ワインエキスパート、J.S.A.SAKE DIPLOMA、SSI〓酒師。大阪出身。金沢美術工芸大学卒業。2003年から家族の健康のために麹を料理に取り入れ、その醸し出す美味しさに魅せられ、独学で研究を始める。発酵食文化の素晴らしさを伝えるために、料理教室やワークショップ、ワインや日本酒講座、商品開発、飲食店プロデュースなど様々な活動を精力的に行っている。食育にも熱心に取り組み、金沢から全国、海外へ活動の幅を広げている。雑誌やテレビでも活躍 『毎日がたのしくなる塩麹のおかず』 おのみさ著 / 池田書店 塩麹は、塩のかわりに使うだけで味に深みが出て、驚くほど料理がおいしくなり、どんな食材とも相性がよい、いいことずくめの調味料。本書では「塩麹」の作り方から、塩麹を使ったおかず、朝食やお弁当、晩酌にぴったりの日常使いの塩麹レシピを紹介しています。 【著者紹介】おのみさ イラストレーター、麹料理研究家。1968年東京生まれ。味噌づくりをきっかけに麹菌の面白さに目覚め、「塩麹旋風」を巻き起こす。最近では麹菌だけでなく、乳酸菌、酵母菌、納豆菌、酢酸菌などとも親しむ *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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発達障害の子育て指針書『発達障害の子を育てる58のヒント−気持ちがラクになる!先輩ママの体験アドバイス』『発達障害の子どもと上手に生き抜く74のヒント−保護者に役立つサバイバルブック小学生編』『発達障がいの子育てに悩むタイプ別ママの教科書』
¥2,332
SOLD OUT
『発達障害の子を育てる58のヒント−気持ちがラクになる!先輩ママの体験アドバイス』 小林 みやび / 学研プラス 発達障害の子どもの母として、先輩ママとして、学校で学習支援をする支援者として、著者が保護者に知ってもらいたい情報を1冊に凝縮しました。困っている子どもとの接し方、教師とのかかわり方、療育の考え方など、保護者と子どものためのアドバイスは読む人の気持ちを軽くしてくれます。 『発達障害の子どもと上手に生き抜く74のヒント−保護者に役立つサバイバルブック小学生編』 小林 みやび / 学研プラス 子どもの支援には、家族支援も必要。保護者に元気がないと子どもも不安定になりがちです。母親であり学校支援員でもある著者が、子育てや周囲との関係に悩む保護者に向けて、学校の先生、クラスメートの保護者、社会とのつきあい方、子どもの特性を理解した工夫などを紹介。保護者自身の幸せも大切にした “ときには逃げるも役に立つ” 処世術を体験から語ります。 子どもの困り事別対応策や、文具などのお役立ちグッズも紹介。 【著者紹介】小林みやび アスペルガー症候群&ADHDと診断された小学生の母。不思議すぎる我が子の研究がすっかり面白くなってしまい、ペアレント・トレーニングを受けたり、特別支援員向けの講座を受けたりし始める。本業はライターのはずだが、発達障害の子どもの魅力にハマり、最近は学校での支援員のお仕事にも挑戦中。 『発達障がいの子育てに悩むタイプ別ママの教科書』 山本 登喜子 / 主婦の友社 優等生、勉強家、マニュアル、純粋、マイウェィ…ママのタイプによって発達障がいの子どもの育て方が違うことをご存知ですか?発達障がいのある子を育てるママは、いつもヘトヘト。そんなママのための教科書です。 あなたはどのタイプ?実際にあった話を展開しながら、ポイントごとに具体的なアドバイスを解説しています。 【著者紹介】山本登喜子 臨床心理士。大阪府立大手前高等学校卒業。大阪芸術大学・文芸学科卒業。卒業後、結婚。夫の経営する外食企業に入社。以後21年間、専務取締役として経理事務担当。2003年、夫急逝のため閉社および退職。その後、甲南大学・文学部人間科学科3年次編入。梅花女子大学大学院・現代人間学研究科入学。2009年、同大学院修了。大阪市こども相談センター、梅花女子大学大学院・心理教育総合相談センター勤務を経て、現在、「ひらたけこどもクリニック」チーフセラピストとして勤務。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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食物アレルギーから自由になるレシピ『食物アレルギーと生きる詩人の物語』『アレルギーにならない子どもが育つ本』『アレルギーっ子のあんしん・あんぜん!おやつ』『作って使って!ライスミルクの絶品レシピ』
¥3,150
『アレルギーにならない子どもが育つ本』 石原 新菜 / 三笠書房 「お母さんを健康にする食事」がアレルギー知らずの赤ちゃんをつくる!いまアレルギーのある子も、食事によって改善できます。妊娠中の「果物の食べ方」「運動」……で、子どものIQも上がる! 【著者紹介】石原新菜 医師。イシハラクリニック副院長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。1980年、長崎市生まれ。医学生の頃から、「温め健康法」の第一人者である内科医の父・石原結實とともにメキシコのゲルソン病院、ドイツのミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどで自然医学への造詣を深める。2006年、帝京大学医学部を卒業。現在、イシハラクリニックにて、漢方医学、自然療法、食事療法による診察、治療にあたるほか、テレビやラジオ、講演、執筆活動と幅広く活躍、2児の母。 『アレルギーっ子のあんしん・あんぜん!おやつ』 小田 真規子 他 / 世界文化社 アレルギーフリーで、しっかり栄養補給もできる「あんしん・あんぜん!」なおやつのレシピ集。5分でできる毎日のヘルシーおやつから、誕生会やクリスマスなど特別の日に腕によりをかけてつくるゴージャスなスイーツまで、子供の生活シーンに合せたレシピが満載。専門医の監修のもと、アレルギーに関する最新情報も紹介。 【著者紹介】小田真規子 料理家・栄養士・フードディレクター。健康に配慮した、誰もが作りやすく、簡単でおいしいレシピの考案を得意とする。スタジオナッツを主宰し、雑誌連載、TV番組の出演・監修、食品広告宣伝のフードディレクション、企業のメニュー開発に数多く携わる。 【著者紹介】青木恭子 スタジオナッツ所属、料理家・栄養士。保育園勤務の経験をいかした、手軽に作れる子ども向けレシピや、お母さんと一緒に作れる楽しいレシピの考案を得意とする。食品パッケージや広告の料理・スタイリングでも活躍中。 『作って使って!ライスミルクの絶品レシピ』 齋藤 志乃 / 河出書房新社 牛乳よりも脂肪分が少ない、ヘルシーな植物性ミルクとして話題のライスミルク。自宅で簡単に作れて料理の美味しさもアップ! 卵や白砂糖も使わない、アレルギーの方も安心な美味しいレシピ満載。 【著者紹介】齋藤志乃 ローフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエ。子どものアレルギーを機にヴィーガン、マクロビオティックを経てローフードと出合う。“ゆるゆるローフード”をモットーに、卵と乳製品を使わないレシピをはじめ、簡単で体によい料理を提案している 『食物アレルギーと生きる詩人の物語』 サンドラ・ビーズリー / 国書刊行会 著者のサンドラ・ビーズリーは、生まれた直後から広範囲にわたる重い食物アレルギーに悩まされてきた。乳製品、卵、大豆、牛肉など、20種類以上のアレルゲンを少しでも摂取すると、命にかかわるアナフィラキシーショックを起こしてしまうのだ。ふつうの人々にとってのごちそうが「毒」になってしまう環境のなかで生きてきた著者が、アレルギーとの闘いの日々、家族や恋人との関係を率直に語り、アレルギーのしくみや治療のありかたについて考察する。 【著者紹介】サンドラ・ビーズリー Sandra Beasley 詩人、ノンフィクション作家。2007年にデビュー作の詩集『セオリーズ・オヴ・フォーリング』で詩文学新人賞を、2009年に2作めの詩集『アイ・ワズ・ザ・ジュークボックス』でバーナード女性詩人賞を受賞。また、「オックスフォード・アメリカン」、「ワシントン・ポスト・マガジン」、「ニューヨーク・タイムズ」などで定期的にコラムを執筆している。ワシントンDC在住。 【翻訳者紹介】桐谷知未 東京都出身。南イリノイ大学ジャーナリズム学科卒業。翻訳家。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア7 いますぐはじめる妊活『スタジオヨガマの妊娠力があがる子宝ヨガ』『赤ちゃんがほしい人のための栄養レシピ』『妊カツ!−妊娠したいすべての人へ』『いますぐはじめる子宮活』
¥2,835
『スタジオヨガマの妊娠力があがる子宝ヨガ』 酒井 孝子 著 / マイナビ 授かり報告続々! 「子宝ヨガ」で妊娠体質に!ヨガは、妊娠力をあげる手助けになります。不妊の原因と考えられる冷え性や自律神経の乱れを、ヨガの深い呼吸や骨盤調整などによって整えることで、心の体の緊張がほぐれ、体質改善&リラックス効果が期待できるのです。『子宝ヨガ』はスタジオヨガマのオリジナルのヨガ。 【著者紹介】酒井 孝子 ヨガインストラクター。2002年にヨガに出会う。その後、結婚・妊娠・出産・育児、そして流産を経験し、いつもヨガと共にいたことを実感。laxmi yogaTT・専科を終了後、Ana Davis氏に師事し女性のためのヨガを学ぶ。2009年よりスタジオヨガマにてマタニティーヨガ、産後リカバリーのクラス、2013年より子宝ヨガのクラスを担当。その他、骨盤ヨガ、ベビーマッサージのクラスを持つ。妊娠・出産・更年期と常に敏感に変化する女性の体の為のヨガやエクササイズを中心に、さまざまなイベントやメディアで活躍中 『赤ちゃんがほしい人のための栄養レシピ』 定 真理子 他 / 池田書店 妊娠を意識し始めたら、まずは自分自身の体をととのえること、つまり「正しい食べ方で適切な栄養をとること」が大切なのです」(「はじめに」より)女性の多くが、健康と美容を気にしています。にもかかわらず、「なんとなくだるい」「生理が不定期」「つい食べ過ぎる」「肌の調子がいまいち」…等々、女性には体の悩みがつきもの。その症状は、多くが栄養不足から来ているかもしれません。 【著者紹介】定真理子 栄養療法で自身の不妊症を克服(現在2児の母)。これをきっかけに分子整合栄養医学を学び、現在は新宿溝口クリニックで栄養カウンセリングを行うほか、医療関係者、および一般向けの分子整合栄養医学講座や、セミナー等の講師を行う。 『妊カツ!−妊娠したいすべての人へ』 あらい きよこ / 小学館 妊娠したい人必読の妊活本!「天からの授かり物」と言われる赤ちゃん。ところが、最近では、「妊活」という言葉も生まれ、子どもは「授かるのを待つ」ものではなく、「授かりに動く」ものになりました。漫画家のあらいきよこ先生は、15年にわたって不妊治療を経験し、3年前に自然妊娠にて女児を出産。その経験を実録コミックエッセイにて紹介します。 【著者紹介】あらいきよこ 1984年『ちゃお』にてデビュー。1998年『エンジェルリップ』で第44回小学館漫画賞児童部門受賞。 『いますぐはじめる子宮活』 奥谷 まゆみ / インプレス 「丸高」と呼ばれる35歳以上の妊婦も増え、不妊治療で注目されている子宮年齢。妊娠出産という重大な役目とともに、美にも心の動きにも大きく影響していることはあまり意識されてきませんでした。そこで、現代女性に増えている「子宮冷え」を改善し、もっと美しく健やかに過ごすための方法をレクチャー。子宮の役割を知り、活躍させるため簡単エクササイズや、やってしまいがちな「思い込みの生活習慣」の見直し、4日で終わる生理との楽しいつき合い方を伝授。 【著者紹介】奥谷まゆみ からだクリエイトきらくかん代表。10年余りのOL生活の傍ら、心理療法を学ぶ。整体を学ぶ。1998年にきらくかんを開業。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性の暮らし術3 パリの部屋づくりアイディア集『パリの子ども部屋デコ・アイデアブック』 『パリジャンのアパルトマン』
¥2,068
パリジャンのアパルトマン ジュウ・ドゥ・ポゥム / 主婦の友社 女の子も心ひかれる、パリジャンたちの部屋。パリの男性アーティストたちのアパルトマンは彼らが生み出すクリエーションと同じように、自分の世界へのこだわりが感じられる空間です。 パリの子ども部屋デコ・アイデアブック ジュウ・ドゥ・ポゥム / 主婦の友社 おしゃれでかわいい!パリの子ども部屋。お部屋づくりと、手づくりのアイデアをテーマごとにコラージュしたフォトブック。 【著者紹介】ジュウ・ドゥ・ポゥム パリをはじめ海外のアーティストたちの日本での活動を幅広くプロデュースするエージェント。著者に「北欧コペンハーゲンのアパルトマン」「パリのお菓子屋さん」(主婦の友社)など、海外のアーティストの魅力やクリエイティビティあふれるライフスタイルを紹介するビジュアルブックを多数手がけている。またアーティストの作品を手にとってもらえるスペースとして、ギャラリーショップ「ギャラリー・ドゥー・ディマンシュ」を青山と自由が丘にて運営。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア2 女性ホルモンを整える『雅先生教えて!女子が知りたい自分のカラダと向き合う本』『「きれい」を育てる女性ホルモン整えレッスン』『キレイと元気をとりもどすアロマティックライフ』『美しくなりたければ食べなさい』
¥2,662
『雅先生教えて!女子が知りたい自分のカラダと向き合う本』 松永 雅美 / 幻冬舎 つらい生理痛、だるい体、なんだかイライラ……女性ならではの不調をなんとなく我慢して見過ごしてはいませんか——?毎月やってくる生理痛が重くてつらい……生理前のイライラ不調で勉強や仕事に集中できない……周囲の人にきつく当たって人間関係を悪くしてしまった……こういった女性ならではのつらい思いを抱きながら、毎日をガマンしてやり過ごしてはいませんか?つらさは体からのメッセージです。 【著者紹介】 松永 雅美 雅レディースクリニック院長。日本産科婦人科学会専門医/臨床遺伝専門医/母体保護法指定医 愛媛大学医学部卒業後、愛媛大学医学部附属病院産婦人科入局。倉敷中央病院産婦人科、愛媛大学医学部附属病院産婦人科で勤務。その後英ウィメンズクリニック、パルモア病院で5年間の勤務を通じ、数多くの患者様の妊娠と出産をサポート。不妊症と不育症の診療を多く経験して、2009年雅レディースクリニック開院。女性特有のなかなか人に話しづらい不安や悩みを、安心して相談ができる環境づくりを心がけている。日本産科婦人科学会/日本人類遺伝学会/日本生殖医学会所属。 『「きれい」を育てる女性ホルモン整えレッスン』 神藤多喜子 / 池田書店 女性ホルモンは増やすよりバランスが大切。排毒がホルモン活性化&美肌のひみつ。卵子の老化は、子宮・卵巣を整えてカバーする。 【著者紹介】神藤多喜子 ウェルネスライフ研究所所長、母と子のウェルネス研究会理事、東京医療保健大学大学院非常勤講師、日本アーユルヴェーダ学会会員。国立小倉病院付属看護助産学校助産科卒業後、北九州市立八幡病院産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て、ウェルネスライフ研究所を開設。母乳育児を推進し、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、母子マッサージなど、研究指導を行う。アーユルヴェーダ理論に基づいた個別指導、排毒法も取り入れ実践。現在、研究所および各地域でおっぱい体操講座、マンモセラピー講座、アーユルヴェーダ講座を開講中。 『キレイと元気をとりもどすアロマティックライフ』 日下部 知世子 / グラフグループパブリッシング オーガニックな自然療法で、不調知らずの美しさを極める!どんなに美しくても健康で楽しくなければ、輝くようなオーラは放てません。インナービューティーを呼び覚まし、人生を豊かに彩る植物の力—。フランスの植物療法を極めた著者が、自身でも体験したその若返りの力を紹介。 【著者紹介】日下部知世子 フランスのアロマテラピーの父と呼ばれる故ジャン・ヴァルネ博士の哲学を学び、長きにわたり後継者マダムティフィーヌに師事。2001年ヴァルネ夫人より正式な継承者として認められる。フランス、マダガスカルなどでアロマテラピー(芳香療法)、フィトテラピー(植物療法)を学び、ヨーロッパの著名な自然療法を実践する多くの研究者との交流も深い。1988年より国内外のスパコンサルティングやトリートメント施設、スパプロデュース業務を行っている。 『美しくなりたければ食べなさい』 姫野 友美 (著) / 三笠書房 テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気の心療内科医で栄養学の専門家が教える「女性が美しくなる食べ方」。「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ!魅力的な女性になる「秘密の方程式」。 【著者紹介】姫野 友美 心療内科医。医学博士。日本薬科大学漢方薬学科教授。静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。現在、ひめのともみクリニック院長として診察を行なうかたわら、テレビ、ラジオのコメンテーターとしても活躍。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア5 女30代からのからだを想う!『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』『35歳からのはじめての妊娠・出産・育児 』『さびないカラダ 新装版』『からだ想いさんの1分間腸もみ即効デトックス』
¥2,926
『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』 松村 圭子 / 東京書店 「頭痛」や「立ちくらみ」、「イライラ」や「不眠」、「のぼせ・ほてり」などの不調がどんなに続いても、病院の検査では異常なし。30代以降の女性によく起きる、そんななんだかわからない不調を治す本です。本書では、症状の鎮め方や改善法、不調の起きにくい体をつくる生活習慣を紹介しています。じわりじわりと効いてきて、体の調子が良くなる一冊です。 【著者紹介】松村圭子 日本産科婦人科学会専門医。成城松村クリニック院長。広島大学医学部卒業。広島大学附属病院などの勤務を経て、現職。若い世代の月経トラブルから更年期障害まで、女性の一生をサポートする診療を心がけ、アンチエイジングにも精通している。生理日管理を中心としたアプリ・ルナルナの顧問医。西洋医学のほか、漢方薬やサプリメント、各種点滴療法なども積極的に治療に取り入れている。 『35歳からのはじめての妊娠・出産・育児 』 笠井 靖代 / 家の光協会 体のこと、仕事のこと、出生前検査のこと、子育てのこと……さまざまな不安や悩みを抱える高年妊婦さんに産婦人科医が送るアドバイスとくに気をつけたい妊娠期の合併症や、予防、重症化を避けるためにできるセルフケア、出生前検査の最新情報、産後の育児や、更年期と重なることによる体調管理のアドバイスなど、高年出産ならではの不安や悩みに応えます。 【著者紹介】笠井靖代 日本赤十字社医療センター産科副部長。医学博士、産婦人科認定医、臨床遺伝専門医。1988年、東京医科歯科大学医学部卒業。三井記念病院産婦人科、東大病院で研修医を経て日立総合病院産婦人科に勤務後、東京大学大学院医学系研究科に入学して生殖発達加齢医学を専攻。1996年に同研究科を修了し、米国タフツ大学New England Medical Centerに留学。2000年に帰国後は、日本赤十字社医療センター産婦人科に勤務し、現在に至る。専門医としてだけでなく、高齢出産を経験したよき先輩として、多くの妊婦さんに安全な出産へのアドバイスを送っている。専門は出生前相談、更年期。 『さびないカラダ 新装版』 いとう ゆき / アスペクト 酵素食には、こんなにうれしい効果が期待できます。1.体質改善効果……冷え性やアレルギー体質の改善 2.美肌効果……色白で日焼けに強い美肌に 3.アンチエイジング効果……食物酵素で若々しいカラダに 4.デトックス効果……カラダに溜まっている余分な老廃物をスムースに排出 5.ダイエット効果……代謝を上げて脂肪を燃焼 【著者紹介】いとうゆき 日本リビングフード協会および日本スーパーフード協会代表。米国テンプル大学卒。東京家政大学大学院健康栄養科修了。修士(家政学)。調理師。2004年に自身の病気を食事で克服した経験を基に「日本リビングフード協会」を、そして2014年に「日本スーパーフード協会」を設立。現在はNYに拠点をおき、日本と米国を行き来しながらリビングフードを中心とした健康的な食生活とライフスタイルの普及に努める。実例豊富なわかりやすいセミナーに定評あり。 『からだ想いさんの1分間腸もみ即効デトックス』 砂沢 佚枝 / アスペクト ベストセラー『病気にならない生き方』著者新谷弘実医師も推薦!便秘、ぽっこりお腹が即解消。アンチエイジング、アレルギーにも効く!10日でマイナス2kg、お肌が生まれ変わる!毒素を排出してからだの奥からきれいになる。 【著者紹介】砂沢〓枝 1967年、東京に生まれる。ゲシュタルト研究所アロマテラピー指導講師。アロマエステサロン&ショップ「マザーアロマ」主宰。日本アロマテラピー協会認定インストラクター。エンビロスキンケアシステム上級ディプロマ取得。NPOゲシュタルト・セラピー普及協会理事。NPOヘルスカウンセリング学会会員。身体と心の両面のケアを追求するため渡米。カリフォルニア州チャフィ大学で心理学を専攻したあと、カリフォルニア州エサレン研究所にてゲシュタルト心理療法、エサレンマッサージ、ハーバロジーを修得。免疫力アップと心理安定メソッドとして「腸もみ健康法」を研究し、その普及に精力的に取り組みながら、テレビ、雑誌等で活躍中。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女性専門家による子育てが楽になるメソッド『赤ちゃん苦手かも?と思ったら読む本』『わが子からいつか感謝される45のこと』保育士が教える子育ての正解』
¥2,024
『赤ちゃん苦手かも?と思ったら読む本』 清水 悦子 / 主婦と生活社 ベストセラー『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』著者が贈る、子育てが楽になるメソッド。「育児を楽しむ」ってどうやって!? 初めての赤ちゃんを迎えたものの、母親としての自分に自信が持てず、赤ちゃんへの苦手意識を強めてしまっているママに向けて、その悩みの原因と解消法を、いくつかの視点から伝えます。 【著者紹介】清水悦子 「赤ちゃんの眠り研究所」代表理事。夜泣き専門保育士。1979年、大阪府生まれ。東京都立保健科学大学(現首都大学東京)卒業。2007年、出産。長女の夜泣きをきっかけに、生活リズムを主体とした夜泣き改善法を体得。2011年、お茶の水女子大学大学院・人間文化創成科学研究科博士前期課程にて乳児の睡眠を研究。『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』を上梓。現在は、東京大学大学院・博士後期課程で研究を続ける傍ら、夜泣きに悩むママたちのサポート活動を行う。 『わが子からいつか感謝される45のこと』 イリス・レル / サンマーク出版 本書で、あなたがわが子からいつか「こう育ててもらえて、親に感謝しなくちゃ」と思われるような子育てをするお手伝いがしたい。そんな思いから、この本は誕生しました。 【著者紹介】イリス・レル Iris Roll ミュンヘン在住。一男一女の母。雑誌『フォークス』および『フォークス・シューレ』で編集を務めた。現在はフリーランスのジャーナリストおよび編集者として、さまざまなメディアで活躍している。 『保育士が教える子育ての正解』 須貝 美香 / 幻冬舎 食事・食べず嫌いをする。睡眠・夜泣きがひどい。トイレ・おむつが外せない…etc.年齢ごとのリアルなエピソードと対処法を「マンガ+解説」で完全再現!約30年のキャリアをもつ「ベテラン保育士」が解説。 【著者紹介】須貝 美香 湘北短期大学幼児学科を卒業後、私立および公立保育園に勤務。1997年にイギリスの国家職業基準資格で少人数保育のスペシャリストである「チャイルドマインダー」の資格を取得する。2010年、その普及団体としてNPO法人家庭的保育支援協会を設立。また2015年には、小規模保育サービス株式会社(現・miica株式会社)を起業。2019年4月現在、小規模保育施設を3園、大型園を2園経営している。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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アメリカ・イギリス・イタリア・日本の話題の育児法『すくすく三四五』『英国王室流教育の極意』『親子で楽しむ!おむつなし育児』『モンテッソーリ子育てグッズ 子どもたちに作りたい贈りもの』
¥2,541
SOLD OUT
『すくすく三四五』 三井 富美子 / 幻冬舎 子どもたちにとって幼稚園とは、現実に直面する「はじまりの場所」であり、「はじめての社会」。大人は子どもの人格や資質をありのままに認め、信じてあげることが何より大切です。若葉会幼稚園における「年少」「年中」「年長」のそれぞれへの独自の教育法を、子供たち、保護者様への愛情あふれるメッセージを添えて伝える教育書です。 【著者紹介】三井富美子 東京都生まれ。学習院女子高等科卒業、東京教育専門学校及び玉川大学通信教育部にて幼稚園教諭二種、一種を取得。昭和60年、若葉会幼稚園園長就任。平成21年3月若葉会幼稚園園長退任、同理事長。 『英国王室流教育の極意』 小野 まり / 河出書房新社 エリザベス女王からジョージ王子まで。英国王室の子育てや教育の歴史を語る初めての一冊。憧れのプリンス、プリンセスはエレガントな気品をどう身につけていくのか? 【著者紹介】小野まり NPO法人ナショナル・トラストサポートセンター代表。2001年、英国ナショナル・トラストとの共同文化事業「HENRO(遍路)展」をプロデュース。以来ナショナル・トラストの継続イベントとして現在も続いている。日英において、環境、文化、教育、暮らしなどの比較研究、講演活動を行っている。 『親子で楽しむ!おむつなし育児』 ローリー・ブーケ / 河出書房新社 赤ちゃんの生まれながらの才能を、ちゃんと生かしてあげれば、おむつを使わなくても0歳からトイレトレーニングができるんです。いま評判の育児法のすべてがわかります! 【著者紹介】ローリー・ブーケ Laurie Boucke カリフォルニア大学卒業。現在、コロラド州在住。数か国語を操り、海外体験も豊富で、異文化の習俗に対して深い造詣をもつ。3男の育児中におむつなし育児のすばらしさを知り、1980年より、その調査・研究、指導、普及につとめる、おむつなし育児の第一人者。小児科医と共同で医学誌に論文執筆し、著書も多数。2007年、国際おむつなし育児研究委員会を設立 【翻訳者紹介】三砂ちづる 山口県生まれ。津田塾大学国際関係科教授。トヨタ財団の研究助成を得て、2006年、おむつなし育児研究チームを設立。 【翻訳者紹介】望月美和 神奈川県生まれ。神戸市外国語大学大学院修士課程修了。出版社勤務を経て、フリーランスの編集・文筆業に。現在、娘とおむつなし育児を体験中。 『モンテッソーリ子育てグッズ 子どもたちに作りたい贈りもの』 藤原 愉美 / 文化出版局 子どもは手を使って、筋肉やバランス感覚を養い、動かし方を学び、段取り力や考える力を身につけます。「ひとりでできるため」の手助けとなる手作りグッズは、子どもの未来への贈りものです。 【著者紹介】藤原 愉美 モンテッソーリ教室「つばめの家」主宰、雑貨ショップ「ひづきの森」を運営。大学で教育を学び、モンテッソーリ教育の幼稚園に勤務。その後、公立の幼稚園、小学校での勤務を経て、出産を機に家庭でのモンテッソーリ教育で我が子を育てる。「つばめの家」では未就園児から小学校低学年までを対象に、子ども一人ひとりの可能性を伸ばす取り組みを行っている。2023年より「葉森冴(はともりとこ)」を結成し、全国に文化教育を広める活動も開始している。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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子育ての悩みを絵本で解決!絵本で育む親子のコミュニケーション!『絵本があればだいじょうぶ!』『フェルト羊毛で作る動物と童話の世界』『絵本論―この豊かな世界』『森と動物の物語刺繍』
¥3,476
『絵本があればだいじょうぶ!』 浜島 代志子 / じゃこめてい出版 二十歳になった我が子を思い描いてください。どんな子になってほしいですか? 絵本は子どもにさまざまな体験をさせてくれます。嬉しい、悲しい、悔しい、がんばる気持ち、思いやる心、我慢する心、甘い言葉で近寄る者を撃退する心構え、偽物を見抜き本物を知る力、よいこと悪いことを判断する力、美しいものと醜いものを見分ける力をつけてくれます。 【著者紹介】浜島代志子 「~子どもの心を育てる~おはなしキャラバン」代表、「絵本教育協会」代表、「劇団天童」主宰。神戸大学文学部国文学科卒。神戸市立中学校で国語科教師を経た後、財団法人松戸市おはなしキャラバンを設立。幼児から大人まで世代に合わせた人育てには定評がある。「対話式」読み聞かせのスペシャリスト。主宰する「劇団天童」では、脚本、演出、出演までこなす。 『フェルト羊毛で作る動物と童話の世界』 鶴田 奈美 / ジャムハウス フェルト羊毛で、くま、ひつじ、ぺんぎんといった動物から、ヘンゼルとグレーテルのおかしの家まで作り方をご紹介。まるで物語の中にいるような世界観が魅力の1冊です。写真つきで初心者にもわかりやすい!ブローチやポストカードなどかんたんにできるアレンジにも挑戦できます。 【著者紹介】鶴田奈美 山口県下関市出身。早稲田大学商学部卒業。パレットクラブ東京校2期生。2007年よりフェルトワークを開始。クラフト制作のほか、イラストやDTPも手がける。 『絵本論―この豊かな世界』 棚橋 美代子・阿部 紀子・林 美千代 / 創元社 「良い絵本」とはどんな絵本なのでしょう?同じ昔話を題材にした絵本が、絵本作家の力量でどれほどちがうものになるかといった興味深い比較や、絵本の構成・歴史などの大切な知識。さらには、絵本を介しての親と子のコミュニケーションのありかた、子どもには読み聞かがどれほど嬉しいかなど、知りたい・知っておきたい知識が満載の絵本論です。 【著者紹介】 棚橋美代子:京都女子大学教授。 阿部紀子 : 愛知江南短期大学教授。 林美千代 : 愛知県立大学・東海学園大学ほか、講師。 『森と動物の物語刺繍』 ささき みえこ / 文化出版局 空想上の森のなかに住んでいる、愛嬌ある表情の動物と植物モチーフの刺繍。物語を読んでいるような気持ちで、刺繍を楽しめます。基本のステッチのさしかたや、簡単なマスコットとがまぐちの作り方も紹介。 【著者紹介】ささきみえこ 刺しゅう作家、イラストレーター、布のお店はなはっか(webショップ)オーナー。オリジナルのイラストによる刺しゅう作品を制作。イラストレーターとして雑誌、書籍、広告などの媒体でも活躍中。そのかたわら、2004年より布のセレクトショップ「はなはっか」を運営。布の他、オリジナル刺しゅう図案も販売。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア12 心も体も元気に美しくなる マラソン・ランニング&ストレッチ・トレーニング『週1回のランニングでマラソンは完走できる!』『硬いからだもムリなく伸びる!らくらくストレッチ』 『体型と体調がみるみる良くなる魔法の2分間!美トレ』
¥3,102
『週1回のランニングでマラソンは完走できる!』 真鍋 未央 / 池田書店 本書は、これからフルマラソンに挑戦しようとしている人や、効率的にフルマラソンの練習をしたい人に向けた、マラソンの入門書です。練習の基本的なコンセプトは、「週1回ランニングをすること」。ランニングは必要最小限に抑えた方が、カラダに負担をかけず、効率的なのです。忙しい社会人や、ムダなく練習したい方にピッタリの練習法です。 【著者紹介】真鍋未央 学生時代、800m、1500m、3000mの陸上競技選手として活躍。高校卒業後、資生堂ランニングクラブに所属し、マラソンへ転向。同社退社後、現在は市民ランナーを対象に、全国各地でランニングイベントや企業向けのランニングクリニック、マラソン大会での大会オフィシャルペースメーカー他、ランニング雑誌・書籍・CM等で活躍中。2013年1月、美を追求するランニングクラブチーム「miobiyori」を設立し、B‐styleランニングアドバイザーMioとして、女性向けのセミナーやランニングイベント「miobiRun」を定期的に開催している。 『スローラン いまから始めるランニングメニュー』 市橋 有里 / 池田書店 ゆっくり続けて心も体もキレイになるランニングのコツと楽しみ方をマラソンランナー・市橋有里さんが丁寧にレクチャーします。 【著者紹介】市橋有里 徳島県出身。中学卒業後に上京し、「東京ランナーズ倶楽部」に所属。その後、マラソン選手として’99年の世界陸上セビリア大会で銀メダルを獲得。世界大会のマラソン種目では史上最年少のメダリストとなり、翌年のシドニーオリンピックの代表に選出される。2007年の第一回東京マラソンを最後に引退。現在はランニングアドバイザーとして、全国のマラソン大会やイベントに参加。雑誌やテレビなど多数のメディアでも活躍。 『硬いからだもムリなく伸びる!らくらくストレッチ』 小鹿 有紀 他 / 日東書院 効果テキメン!アナタの身体が今日から変わる、目的・シーン別ストレッチプログラム。時間帯や目的に合わせて、効果的なストレッチの組み合わせ例を紹介。 【著者紹介】小鹿有紀 米国ロルフ研究所公認ロルファー。幼少時からダンスを始め、高校卒業後渡米。コロラド大学ボールダー校ダンス学部卒業。在学時には、全米大学フェスティバルでベストダンサーにノミネートされる。卒業後もトップダンサーとして活躍し、ダンサーとしてのからだの使い方、姿勢のあり方を追究する過程でピラティス・ヨガ・気孔等を学び、ロルフィングに出会う。2005年、ロルファーとしての資格をThe Rolf Instituteにて取得し帰国。以来、鎌倉・東京・名古屋でロルフィングのプライベートセッションやワークショップを行う。2008年に入ってから、「からだに優しいロルフィングストレッチ」と題した、ロルフィングの考え方を取り入れた新しいストレッチのやり方を提案するワークショップを開催。各地方のスタジオで好評を集めている。 『体型と体調がみるみる良くなる魔法の2分間!美トレ』 田中 咲百合 / 三笠書房 カラダがかたくても、筋肉がなくても、いつでも美ボディになれる!不調改善のストレッチ&エクササイズ、深部までほぐせるSayuri式フォームローラーレッスン、内臓が喜ぶ食生活のすすめ、あなたはもっと元気になれる、綺麗になる。 【著者紹介】田中咲百合 株式会社RUMERAKIA代表。健康運動指導士。野菜ソムリエプロ。健康経営エキスパートアドバイザー。インストラクターとして活動するほか、「運動・食・メンタル」と健康に大切な要素すべてを語れ、指導できる専門家として注目を集めている。大手モデル・タレント養成学校でボディメイク及び健康管理の授業に携わり、4000人を指導したほか、テレビ・ラジオ番組出演、百貨店でのイベント、全国の小学校、市役所などでの講演、商品開発、CMエクササイズ監修など、活動は多岐にわたる。 #スローラン #ランニング #らくらくストレッチ #美トレ *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女子女性のセルフケア11 至福のバスタイム『とっておきのバスタイム』『アロマ・スカルプテラピー 健康・美容のためのヘッドマッサージ』『女性のためのリフレクソロジー』『バスボムレシピ』
¥3,530
『とっておきのバスタイム』 河野 典子 / 誠文堂新光社 お風呂をもっと楽しむ為のレシピ集。アロマ・ハーブ・和の素材・フラワーエッセンスなどを使って、体も心も元気になる為のアイデアが満載。手作りコスメレシピも紹介。 【著者紹介】河野典子 フレグランストータルコーディネーター、アロマテラピスト。中央大学卒業。有限会社R・フィールド代表取締役。青山セッションルームにて、カウンセリング、セミナー等を主催。手がける製品のテーマは“遊び心・自然・植物の力”。温泉・旅・自然・神話と歴史を愛するナチュラリストでもある。心と体の健康小冊子「うらら」を発行。 『アロマ・スカルプテラピー 健康・美容のためのヘッドマッサージ』 松本 ゆかり / 東京堂出版 インド伝統のヘッドマッサージを、現代日本人向けに、疲れやストレス対策、髪と地肌のケアなど健康と美容のためにアレンジ。頭から上半身までカバーし、アロマオイルも活用するリラクゼーション・セラピーを紹介。 【著者紹介】松本ゆかり イギリス留学時に外国生活文化、外国語教授法、ハーブ医学、アロマテラピー、インディアン・ヘッドマッサージなどホリスティック・セラピーを学び、ロンドンでホームケアのための頭皮を中心にした上半身トリートメント「スカルプテラピー」をまとめる。現在、外国文化・語学・ホリスティックなどの生活文化を中心に執筆活動を展開。「The International Institute pine」主宰。 『女性のためのリフレクソロジー』 アン ギランダース / ガイアブックス リフレクソロジーのトリートメントを効果的に行なう基本的なテクニックを網羅。月経痛、カンジダ症、妊娠中の膀胱炎やつわりなど、30種類以上の症状の対処法をわかりやすく解説。ストレス解消、デトックス、神経活動や血液供給の改善、消化器官の改善、ホルモン系の安定など、リフレクソロジーの効果を解説。 【著者紹介】アン・ギランダース Gillanders,Ann 世界的に有名なリフレクソロジスト。British School pf Reflexologyの校長、Healing Points誌の編集長、リフレクソロジーに関する講座の開催、テレビやラジオ番組にも出演する。患者の治療には30年の経験があり、1980年よりセラピストの養成も行っている 【翻訳者紹介】玉嵜敦子 関西学院大学法学部卒業、在学中米国サンディエゴUS International Universityに留学。 『バスボムレシピ』 篠原 由子 / 河出書房新社 お風呂が楽しくなるバスボム、実は手作りできるんです! 材料は100円ショップで揃うので安価で手軽。カラフル&可愛いもの、冷えや乾燥など目的別、アロマを楽しむものまでレシピ大公開! 【著者紹介】篠原由子 株式会社ライフキッチン代表取締役社長。北海道亀田郡七飯町出身。高校卒業後渡米。Salt Lake Community College人文学部卒業。帰国後、化粧品やサプリメントを輸入・販売する会社に就職。子どものアトピーと自身の肌荒れの経験から、欧米の事例を中心に自然派コスメの研究を始める。10年以上の研究により、多種多様の手作りコスメのレシピを考案。さらなる普及を目指し、2014年株式会社ライフキッチンを創業。 #アロマ・スカルプテラピー #健康・美容のためのヘッドマッサージ #女性のためのリフレクソロジー *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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健康なぽっちゃりを目指す貴女に『脳科学者が教える本当に痩せる食事法』『ぽっちゃり女子のファッションbook』
¥1,496
『脳科学者が教える本当に痩せる食事法』 スーザン・P・トンプソン / 幻冬舎 食べ過ぎで病気になる人が増えています。本当に痩せる食事法とは。“脳がどのように減量を妨げているのか” そして "それに対して何ができるのか" 、脳科学者である著者が脳の仕組みと協調する食事法を推奨しています。 【著者紹介】スーザン・P・トンプソン / Susan Peirce Thompson ロチェスター大学客員准教授(脳科学・認知科学)。専門は食事心理学。持続可能な減量研究所の所長であり、ブライトライン・イーティング・ソリューションズの設立者にしてCEOでもある。夫と3人の娘とともに、ニューヨーク州ピッツフォードに在住 『ぽっちゃり女子のファッションbook』 大瀧 彩乃 / 主婦と生活社 渡辺直美の専属スタイリストが、ぽっちゃり女子向けの着こなし術を伝授。モデル写真でのアドバイス満載。 【著者紹介】大瀧彩乃 1981年12月17日生まれ。アイドルグループ『チェキッ娘』の一員として活躍したのち、’00年に芸能界引退。古着屋で1年間勉強を積み、’02年からテレビ業界向けのスタイリング会社に入社し、’13年に独立。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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北欧の部屋づくああ女子女性の暮らし術4 北欧の部屋づくりアイディア集『ヤコブセンの家−桜日記』『メグメグの北欧雑貨とシンプル片づけ生活』のアイディアを一緒に!
¥1,408
『ヤコブセンの家−桜日記』 岡村 恭子 / プチグラパブリッシング 大切に住み継がれてきたアルネ・ヤコブセンの設計住宅。その三代目オーナーがつづる北欧暮らし、日々のよろこび。 【著者紹介】岡村恭子 デンマーク、コペンハーゲン在住 『メグメグの北欧雑貨とシンプル片づけ生活』 megru 主婦と生活社 初版発行日:2015-04-20 「メグメグのシンプルかわいい片づけ生活」の第2弾。今回は雑貨に焦点をあてシンプル収納と部屋づくりを紹介。 【著者紹介】megru 東京都内のマンションに、夫と暮らす。北欧モダンなインテリアと、シンプルに暮らすための収納アイデアを紹介するブログは、片づけに悩む読者の共感を呼び、10万アクセス/日を数える。 *バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。