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季節の変わり目のアンチエイジング２「３０秒おしり歩き骨盤リセット」＆「マインドフルネスダイエット」

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「３０秒おしり歩き骨盤リセット」
著者：溝口　葉子
発行：三笠書房

【内容紹介】
美しい女は自分で骨盤を緩めて、調える！美脚、美尻、美肌、キレイ痩せ、疲労回復―プロのモデルも実践！テレビ・雑誌で話題のメソッド。おしりの坐骨で左右に揺れるだけ！簡単でラクなのに、すごい効果が出るとテレビ・雑誌で話題のメソッド！本書では基本のおしり歩きに加え、美容効果抜群の７つのエクササイズも紹介。またオフィスや外出先で椅子でもできるクイックエクササイズも掲載。いつでもどこでも、２４時間キレイをキープできます♪◆たぷたぷ二の腕がスッキリ！◆悩んでいたO脚がまっすぐに◆タイトスカートの似合う美尻に変身♪◆Good bye シワ・たるみ！うるツヤ美肌に◆くびれくっきり、憧れのボディライン、しなやかで美しいカラダの秘密は、骨盤と股関節にあります。３０秒後、このおしり歩きメソッドであなたのカラダは別人のように変わります！
【著者紹介】溝口葉子
ライズライフスタジオ・からだ美調律代表。スタジオピボットに師事し、幼少期から３０年にわたる自身のからだの研究と経験をもとに「からだを緩めて整える」メソッド、「からだ美調律」を考案。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数

『ココナッツオイル使いこなし事典』
著者：対馬　ルリ子、柴田真希
発行：世界文化社

内容紹介：
「食べて」「塗って」全身に使える！美と健康の万能オイル。カゼ予防にも最適。こんな悩みもココナッツオイルで改善！　◎ダイエット　◎更年期障害　◎生理痛　◎便秘　◎肌荒れ　◎冷え　◎血糖コントロール　◎口臭・歯周病　◎認知症予防　◎ガン予防

著者紹介：対馬ルリ子
対馬ルリ子女性ライフクリニック院長。産婦人科医。医学博士。東京大学医学部婦人科学教室、都立墨東病院周産期センターなどを経て現職。女性の健康を生涯にわたってサポートする情報発信、啓蒙活動に力を入れている。

著者紹介：柴田真希
管理栄養士。雑穀料理家。㈱エミッシュ代表取締役。お料理コーナーの番組出演、各種出版・WEB媒体へのレシピ・コラム執筆、食品メーカーのメニュー・レシピ開発、コンサルティングなど幅広く活躍中。健康と美容を考慮したレシピが大人気。

著者紹介：市野さおり
Confianzaせき鍼灸院セラピスト。看護師。英国ITEC認定アロマセラピスト・リフレクソロジスト。自衛隊中央病院整形外科・ICU勤務、統合医療ビレッジ看護部長などを経て現職。統合医療的な発想をベースに健康のトータルサポートに携わる。

＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。