体の中からポカポカ発熱ボディに！『やせる、不調が消える見る冷えとり　サクッとわかるビジュアル版』『さかだちエクササイズ』『とっておきのバスタイム』

『やせる、不調が消える見る冷えとり　サクッとわかるビジュアル版』
著者：石原　新奈
発行：主婦の友社

内容紹介：
大人気既刊『やせる、不調が消える　読む冷えとり』をさらにビジュアル化＆ライトに読めるようにアレンジ。さくっと「見てわかる」温活入門書です。体を温めれば、やせる！きれいになる！！体調もよくなる！！！　自身も冷えとりで１０㎏やせて健康をとり戻した女医が、ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、冷えとりのすべてがわかります。仕事や家事の合間にできる筋トレ、しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。読めば２週間で発熱ボディになれます！　★ＬＥＳＳＯＮ１：一番効くのは「運動」　★ＬＥＳＳＯＮ２：「食」で体の中からポカポカに　★ＬＥＳＳＯＮ３：「お風呂」　★ＬＥＳＳＯＮ４：「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかるコラムも充実しています。



『さかだちエクササイズ』
著者：三和　由香利
発行：飛鳥新社

内容紹介：
疲れ ・ダルさ ・ゆううつ・肩こり ・冷え ・むくみ・ぽっこりお腹 ・便秘・眼精疲労 ・猫背 ・老化といった、あらゆる悩みの原因「重力」を、さかさになって解放。たった3分! 究極の重力解放メソッドが誕生しました。ヨガ世界大会ワールドチャンピオンが、ヨガの王様と呼ばれる究極のポーズ「頭立ち」をもとに開発。整形外科医の監修でかんたん、安全にできます!

著者紹介：三和　由香利
ヨガ世界大会ワールドチャンピオン、ヨガコーディネーター、ピラティス講師。
大学卒業後、保健体育科教員免許を活かし教職に就いた後、単身渡米しヨガやピラティスの資格を取得。
2007年からは5年連続でヨガの世界大会に日本代表として出場。
2011年に日本人初のワールドチャンピオンとなる。以降、ヨガパフォーマンス&レッスンのワールドツアーを開催。
2015年に出産し、場所や形にとらわれずに自由な発想で全国各地で指導。
現在は数々のCM振付、テレビ、イベント出演のほか、パーソナルレッスンから企業や学校でのレッスンまで幅広く活動中。
著書に『世界一かんたんに 体がやわらかくなるヨガ DVD BOOK』『血流たっぷり! どこでもヨガ』(共に宝島社)などがある。

著者紹介：井上留美子
松浦整形外科院長、聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座研究員。
二児の母。1971年東京生まれ、東京育ち。聖マリアンナ医科大学卒業・研修。整形外科学教室入局。
長男出産をきっかけに父のクリニックの院長となる。
日本整形外科学会整形外科認定医、リハビリ認定医、リウマチ認定医、スポーツ認定医。
予防医学としてのヨガに着目しつつも、ヨガのケガによって整形外科を受診する人が絶えないことから、ヨガインストラクターを対象に整形外科理論を教えている。
また、シニア向けの「整形外科ヨガ」をヨガインストラクターの西川尚美氏と共同開発し、自身のクリニックや首都圏の整形外科にてクラスを開いている。



『とっておきのバスタイム』
著者：河野　典子
発行：誠文堂新光社

内容紹介：
お風呂をもっと楽しむ為のレシピ集。アロマ・ハーブ・和の素材・フラワーエッセンスなどを使って、体も心も元気になる為のアイデアが満載。手作りコスメレシピも紹介。

著者紹介：河野典子
フレグランストータルコーディネーター、アロマテラピスト。中央大学卒業。有限会社Ｒ・フィールド代表取締役。青山セッションルームにて、カウンセリング、セミナー等を主催。手がける製品のテーマは“遊び心・自然・植物の力”。温泉・旅・自然・神話と歴史を愛するナチュラリストでもある。心と体の健康小冊子「うらら」を発行。



＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。