骨盤を整えてしなやかに美しく「ベリーダンスでらくらく骨盤ダイエット　ＤＶＤ付き」「３０秒おしり歩き骨盤リセット」「骨盤呼吸ダイエット」「１日１分！くびれ美尻ダイエット　ＤＶＤ付」

「ベリーダンスでらくらく骨盤ダイエット　ＤＶＤ付き」
著者：杉谷　知香
発行：トランスワールドジャパン
【内容紹介】
「いろいろなダイエットを試したけれど、どれも長続きせず上手くいかない」。そんな悩みをお持ちの方も多いと思いますが、原因は「ダイエットを楽しんでいないから」でしょう。楽しみながらダイエットできれば、長続きしないはずがありません。そこで重要なのが「痩せる趣味」を持つこと。本書ではカリスマベリーダンサー杉谷知香さんを迎え、ダイエットに効果的なベリーダンスの基本動作を紹介しています。エクササイズを続けていくと、自然とベリーダンスの基礎も身に付いてしまうという画期的な1冊になっています。さらに、身体的に美しくなるだけでなく、踊ることによって心も美しくなれるはずです。
【著者紹介】杉谷　知香
ベリーダンサーやイラストレーターとして活躍するほか、ダンスショーや映像の演出、広告のディレクションまでもこなす、マルチタスクなアーティスト。現在総合ディレクション中の「アーランジュ」は、独自のアート的な観点から、しなやかな筋肉作りや女性のトータルビューティを提唱するプロジェクトで、ベリーダンスのシェイプアップ効果、女性美への素晴らしい影響に着目し、原宿にベリーダンス教室を展開。今まで、その一種独特なマイナー感により一般人がとっつきにくかったベリーダンスを、アーランジュを使ったハッピーでポップな展開により、一気に20~30代の女性のライフスタイルに取りこませることに成功する。さらに、2008年から全国のティップネスでスタートした「ベリーダンス・フィットネス」を開発し、現在もディレクション中。


「３０秒おしり歩き骨盤リセット」
著者：溝口　葉子
発行：三笠書房
【内容紹介】
美しい女は自分で骨盤を緩めて、調える！美脚、美尻、美肌、キレイ痩せ、疲労回復―プロのモデルも実践！テレビ・雑誌で話題のメソッド。おしりの坐骨で左右に揺れるだけ！簡単でラクなのに、すごい効果が出るとテレビ・雑誌で話題のメソッド！本書では基本のおしり歩きに加え、美容効果抜群の７つのエクササイズも紹介。またオフィスや外出先で椅子でもできるクイックエクササイズも掲載。いつでもどこでも、２４時間キレイをキープできます♪◆たぷたぷ二の腕がスッキリ！◆悩んでいたO脚がまっすぐに◆タイトスカートの似合う美尻に変身♪◆Good bye シワ・たるみ！うるツヤ美肌に◆くびれくっきり、憧れのボディライン、しなやかで美しいカラダの秘密は、骨盤と股関節にあります。３０秒後、このおしり歩きメソッドであなたのカラダは別人のように変わります！
【著者紹介】溝口葉子
ライズライフスタジオ・からだ美調律代表。スタジオピボットに師事し、幼少期から３０年にわたる自身のからだの研究と経験をもとに「からだを緩めて整える」メソッド、「からだ美調律」を考案。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。


「骨盤呼吸ダイエット」
著者：立花　みどり
発行：河出書房新社
【内容紹介】
キレイにやせる秘訣は呼吸にあり。呼吸に合わせて開閉する骨盤の働きを利用した簡単呼吸法で女性らしい美しい体を手に入れる！骨盤調整の第一人者による「骨盤ダイエット」の決定版！呼吸に連動させた骨盤調整エクササイズで、代謝アップ＆気持ちよく即効やせる！気になるところをピンポイントにシェイプアップ！即効性の高い部位別スリミングも紹介。
【著者紹介】立花みどり
１９８０年代よりダンスエクササイズの指導を通じて、骨盤の動きが人の体とこころの安定に影響することに気づき、独自の研究を進める。骨格、筋膜の性質を生かして、即効的に体型や顔立ちをリモデリング（再生）させる「骨盤メソッド」を考案し、高い評価を得る。美しくなることで心身を活発にし、代替医療にも通じる美容健康法を誰もが実践する時代を築くために、２０１０年より骨盤メソッドの指導者を普及することを目的とした「一般社団法人骨盤ダイエット協会」の中心を担い、全国で精力的なセミナー活動を行っている。


「１日１分！くびれ美尻ダイエット　ＤＶＤ付」
著者：松岡　博子
発行：世界文化社
【内容紹介】
★1日1回、たった1分でやせたいとことが思いのままにサイズダウン!骨盤メソッド最新版!★やせたいパーツを狙い撃ちする「骨盤体操」と脂肪をそぎ落とす「経絡ヨガ」をコラボレート、簡単メソッドを初公開！ゆがみ直しとヨガのエッセンスが1分間の簡単体操に凝縮されているから、効果絶大!その場でメリハリ美ボディが実現。くびれのないウエスト、垂れ尻、たるんだ下腹部、セルライトたっぷりの太ももが、これ一冊ですべて解決します。わかりやすいDVDつき。くびれ美尻ダイエット・１０分ボディメイクトレーニング・デトックス・生理トラブル解消・Ｏ脚改善・朝１分の骨盤マッサージ　ほか。
【著者紹介】松岡 博子
アピタ均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。主な書著に『1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット』(世界文化社刊)
『「骨盤」でやせる!』(宝島社)などがある。


＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。