![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/item/origin/4853e454f9f88dabfd11054b263f9aab.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=1280,type=normal)
人生が変わる魔法の様な「読むお風呂の魔法 ぐっすり眠れる、美人になれる!」「美人をつくる熟睡スイッチ」「眠りダイエット」「どんな不眠も治る安眠ガイド」
¥2,414税込
¥2,541 5%OFF
残り1点
「読むお風呂の魔法 ぐっすり眠れる、美人になれる!」
著者:小林 麻利子
発行:主婦の友社
【内容紹介】
毎日入るお風呂、実は9割の人の入り方は間違ってます!やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。最近、体調はいいですか?よく眠れてますか?もし悩みがあるなら、それはお風呂に入り方が間違っているのかも!毎日お風呂に入っていても、実は9割の人の入り方は間違っています!人生が変わる、魔法のようなお風呂の入り方ってどうするの?自身も3日間で体調不良を改善し、 運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、「人生が変わる」「魔法のような」お風呂の入り方のコツが満載。
「美人をつくる熟睡スイッチ」
著者:小林 麻利子
発行:ジー・ビー
【内容紹介】
入浴&ナイトケアでうっとり! 体内時計&自律神経を整えて熟睡スイッチON !!寝るたびにツヤ肌&痩せボディ。 著者本人も8キロ減! イラスト図解でわかりやすい!!時間がない…やる気もない……でも、たった3日で人生が変わる!体内時計&自律神経をケアして極上の眠りを手に入れる!あなたの睡眠課題タイプがわかる!CHECKチャートつき。
【著者紹介】小林麻利子
京都府生まれ。大学卒業後、大手メーカーに就職。退職後、生活習慣改善サロン「Flura」を開業。「美は自律神経をととのえることから」を掲げ、最新のデータや研究をもとに、サロンを訪れる女性に睡眠や入浴など日々のルーティンを見直す指導を行う。これまで延べ1700名の女性の悩みを解決し、サロンの1年半先まで予約待ち。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。一児の母。現在は講演活動やweb連載のほか、テレビや雑誌などでも活動中。
「眠りダイエット」
著者:竹内 由美
発行:文芸社
【内容紹介】
ダイエット難民の皆さん「睡眠」をおろそかにしていませんか?よい睡眠をとれていなければ痩せるための体=土台ができないのです。どんなダイエットをしてみても、なかなか効果が出ないと思っている人にこそ読んでほしい。睡眠環境を変えるだけで驚くべきダイエット効果が
【著者紹介】竹内由美
1975年5月17日、大分県生まれ。株式会社アソウ・ヒューマニーセンター(障がい者スポーツ選手雇用センター・シーズアスリート事務局)。浦田理恵選手をはじめ、数人のパラリンピアンアスリートをマネジメントする。
「どんな不眠も治る安眠ガイド」
著者:千葉 真美
発行:マキノ出版
【内容紹介】
なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早く起きてしまう、眠りが浅い……
あらゆるタイプの不眠を治す体操、食品、薬、グッズ、裏技を専門家が伝授!
「現代型不眠」や「かくれ不眠」のチェックリスト付きの本書を読めば、明日の朝、「よく寝たー! 」と叫ぶことができます。玄関マットとタオルケットで手作りできる「快眠枕」、体温をコントロールして熟睡に働く「夕食のキムチ」、最高の眠りを可能にする「北枕で1.5の倍数の睡眠時間」、不眠症の医師が考案した「安眠マッサージ」…深い眠りを約束する専門家の技37。
【著者紹介】千葉真美
1970年、東京都生まれ。東北公済病院消化器内科医師。明治薬科大学を卒業し、薬剤師の資格を取得後、宮崎大学医学部に入学。卒業後、東北大学病院で研修を受け、国家公務員共済組合東北公済病院入職、現職にいたる。専門は消化器内科、漢方内科。日本内科学会会員、消化器病学会会員、消化器内視鏡学会会員。日常診療とともに講演活動なども行っている。
*バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
-
送料・配送方法について
-
お支払い方法について
¥2,414税込
¥2,541