ママと赤ちゃんを救う睡眠サバイバル術＆マタニティヨガ「赤ちゃんとママの熟睡スイッチ　寝かしつけ０秒、夜泣きもなくなる」「子育てで眠れないあなたに」「産後骨盤リセットダイエット　忙しい子育てママでもラクラク簡単！」「マタニティ＆産後ヨガ　ＤＶＤ付き」

「赤ちゃんとママの熟睡スイッチ　寝かしつけ０秒、夜泣きもなくなる」
著者：小林　麻利子
発行：ジー・ビー
【内容紹介】
熟睡スイッチとは、ＯＮにすることで質のよい睡眠が得られる体内メカニズムのこと。本書で紹介する６つのルールを守り、このバランスを整えるだけで「親子ぐっすり」。「がんばらない」小林式で、寝かしつけや夜泣きから解放されましょう。
【著者紹介】小林麻利子
眠りとお風呂の専門家。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。最新のデータ、研究をもとに、自律神経の改善を行う。睡眠と入浴を中心とした生活習慣に合った無理のない実践的な指導が人気を呼び、２０００名以上の悩みを解決、サロンは予約３か月待ちの人気。テレビ、雑誌、講演活動も行う。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。


「子育てで眠れないあなたに」
著者：森田　麻里子　他
発行：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
【内容紹介】
「ママが眠れないのは当たり前」…なわけがない！「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか？最も睡眠がおろそかにされている人、それは母親ではないでしょうか。「助けて！」と叫んでいいんです。ママと赤ちゃんを救う睡眠サバイバル術。
【著者紹介】小林麻利子
眠りとお風呂の専門家。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。最新のデータ、研究をもとに、自律神経の改善を行う。睡眠と入浴を中心とした生活習慣に合った無理のない実践的な指導が人気を呼び、２０００名以上の悩みを解決、サロンは予約３か月待ちの人気。テレビ、雑誌、講演活動も行う。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。
【著者紹介】伊田瞳
睡眠専門ドクター。昭和大学医学部を卒業後、同大学病院で呼吸器内科医・睡眠医療センターを併任。２０１７年長男の出産を機に、ママの「睡眠衛生」が劣悪な状況のまま放置されている現状に気づき、雑誌の監修やＳＮＳでの発信を通して改善に取り組み始める。Ｔｗｉｔｔｅｒの言語解析を用いたママの睡眠衛生に関する研究も行なっている。


「産後骨盤リセットダイエット　忙しい子育てママでもラクラク簡単！」
著者：碓田　紗由里
発行：かんき出版
【内容紹介】
多くのプレママ＆産後ママが実感。妊娠前よりキレイで健康な体になれる！ねこ背・腱鞘炎・尿漏れ・腰痛・脚のむくみ…もみるみる解消！妊娠初期からでも安全にできて産後の効果バツグン！
【著者紹介】碓田紗由里
カイロプラクター。姿勢教育指導士。虎ノ門カイロプラクティック院副院長。これまで女性を中心にのべ１万人の施術をしてきた経験と自身の妊娠・出産の体験から、出産前後の女性がかかえる体形変化や体調不良を改善するためのオリジナルプログラムを開発・提案。自身もこのプログラムにより元の体形に戻すだけでなく、妊娠前の体重よりマイナス７キロをキープしている。女性のライフスタイルが大きく変わる結婚・妊娠・出産を機に「愛されて自分らしく生きる」ことを考えていただきたいという願いから、メルマガ・イベント・セミナーを通して、体と心と姿勢にまつわる大切なことを伝える活動を行っている。


「マタニティ＆産後ヨガ　ＤＶＤ付き」
著者：スタジオ・ヨギー
発行：池田書店
【内容紹介】
妊娠は、女性にとって肉体的にも精神的にも大きなイベントです。安産のためには、不安やストレスといった負荷をできるだけ取り除き、気持ちも体ものびやかにして出産に臨むことが大切。本書では、安産に必要な筋力や柔軟性を身につけ、そして心に平安をもたらすためのマタニティヨガと、産後の体型を整える産後ヨガの両方を紹介しています。呼吸法やポーズのポイントなど、細かいことを写真と文章で説明し、全ポーズを収録したDVDでは、動きやタイミングなどを見ることができるようにしました。出産を通して、美しく健やかな肉体になれる一冊です!
【著者紹介】スタジオ・ヨギー
年齢や性別を問わず、それぞれの環境の中で、自分の軸をもち、ささやかな幸せをも大切にすることができる心と体の豊かさを持つこと。それをクラスを通じて叶えることが、私たちがヨガを伝え続ける理由です。明るく清潔なスタジオがあなたにとってのサードプレイスに。
スタジオでお待ちしています！（ウェブサイトより）


＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。