出産前より美しく健やかな肉体になれるマタニティヨガ「産後骨盤リセットダイエット　忙しい子育てママでもラクラク簡単！」「マタニティ＆産後ヨガ　ＤＶＤ付き」

「産後骨盤リセットダイエット　忙しい子育てママでもラクラク簡単！」
著者：碓田　紗由里
発行：かんき出版

【内容紹介】
多くのプレママ＆産後ママが実感。妊娠前よりキレイで健康な体になれる！ねこ背・腱鞘炎・尿漏れ・腰痛・脚のむくみ…もみるみる解消！妊娠初期からでも安全にできて産後の効果バツグン！

【著者紹介】碓田紗由里
カイロプラクター。姿勢教育指導士。虎ノ門カイロプラクティック院副院長。これまで女性を中心にのべ１万人の施術をしてきた経験と自身の妊娠・出産の体験から、出産前後の女性がかかえる体形変化や体調不良を改善するためのオリジナルプログラムを開発・提案。自身もこのプログラムにより元の体形に戻すだけでなく、妊娠前の体重よりマイナス７キロをキープしている。女性のライフスタイルが大きく変わる結婚・妊娠・出産を機に「愛されて自分らしく生きる」ことを考えていただきたいという願いから、メルマガ・イベント・セミナーを通して、体と心と姿勢にまつわる大切なことを伝える活動を行っている。


「マタニティ＆産後ヨガ　ＤＶＤ付き」
著者：スタジオ・ヨギー
発行：池田書店

【内容紹介】
妊娠は、女性にとって肉体的にも精神的にも大きなイベントです。安産のためには、不安やストレスといった負荷をできるだけ取り除き、気持ちも体ものびやかにして出産に臨むことが大切。本書では、安産に必要な筋力や柔軟性を身につけ、そして心に平安をもたらすためのマタニティヨガと、産後の体型を整える産後ヨガの両方を紹介しています。呼吸法やポーズのポイントなど、細かいことを写真と文章で説明し、全ポーズを収録したDVDでは、動きやタイミングなどを見ることができるようにしました。出産を通して、美しく健やかな肉体になれる一冊です!

【著者紹介】スタジオ・ヨギー
年齢や性別を問わず、それぞれの環境の中で、自分の軸をもち、ささやかな幸せをも大切にすることができる心と体の豊かさを持つこと。それをクラスを通じて叶えることが、私たちがヨガを伝え続ける理由です。明るく清潔なスタジオがあなたにとってのサードプレイスに。


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カンボジアの「学校ハーブ園プログラム」発「デメテルハーブティー」（おすすめブレンド3杯分 / 賞味期限8カ月程）
カンボジア伝統薬草医療に基づいて、安全な農業を守るカンボジア女性たちと、カンボジア公立学校の子供たちがつくるハーブティー。毎日の健康と笑顔のパートナーとなって世界中をつなぎます。


＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。