女子女性のセルフケア７　いますぐはじめる妊活『スタジオヨガマの妊娠力があがる子宝ヨガ』『赤ちゃんがほしい人のための栄養レシピ』『妊カツ！−妊娠したいすべての人へ』『いますぐはじめる子宮活』

『スタジオヨガマの妊娠力があがる子宝ヨガ』
酒井 孝子 著 　/　マイナビ　
授かり報告続々！　「子宝ヨガ」で妊娠体質に！ヨガは、妊娠力をあげる手助けになります。不妊の原因と考えられる冷え性や自律神経の乱れを、ヨガの深い呼吸や骨盤調整などによって整えることで、心の体の緊張がほぐれ、体質改善＆リラックス効果が期待できるのです。『子宝ヨガ』はスタジオヨガマのオリジナルのヨガ。
【著者紹介】酒井 孝子
ヨガインストラクター。２００２年にヨガに出会う。その後、結婚・妊娠・出産・育児、そして流産を経験し、いつもヨガと共にいたことを実感。ｌａｘｍｉ　ｙｏｇａＴＴ・専科を終了後、Ａｎａ　Ｄａｖｉｓ氏に師事し女性のためのヨガを学ぶ。２００９年よりスタジオヨガマにてマタニティーヨガ、産後リカバリーのクラス、２０１３年より子宝ヨガのクラスを担当。その他、骨盤ヨガ、ベビーマッサージのクラスを持つ。妊娠・出産・更年期と常に敏感に変化する女性の体の為のヨガやエクササイズを中心に、さまざまなイベントやメディアで活躍中


『赤ちゃんがほしい人のための栄養レシピ』
定　真理子　他　/　池田書店
妊娠を意識し始めたら、まずは自分自身の体をととのえること、つまり「正しい食べ方で適切な栄養をとること」が大切なのです」（「はじめに」より）女性の多くが、健康と美容を気にしています。にもかかわらず、「なんとなくだるい」「生理が不定期」「つい食べ過ぎる」「肌の調子がいまいち」…等々、女性には体の悩みがつきもの。その症状は、多くが栄養不足から来ているかもしれません。
【著者紹介】定真理子
栄養療法で自身の不妊症を克服（現在２児の母）。これをきっかけに分子整合栄養医学を学び、現在は新宿溝口クリニックで栄養カウンセリングを行うほか、医療関係者、および一般向けの分子整合栄養医学講座や、セミナー等の講師を行う。


『妊カツ！−妊娠したいすべての人へ』
あらい　きよこ　/　小学館
妊娠したい人必読の妊活本！「天からの授かり物」と言われる赤ちゃん。ところが、最近では、「妊活」という言葉も生まれ、子どもは「授かるのを待つ」ものではなく、「授かりに動く」ものになりました。漫画家のあらいきよこ先生は、１５年にわたって不妊治療を経験し、３年前に自然妊娠にて女児を出産。その経験を実録コミックエッセイにて紹介します。
【著者紹介】あらいきよこ
１９８４年『ちゃお』にてデビュー。１９９８年『エンジェルリップ』で第４４回小学館漫画賞児童部門受賞。


『いますぐはじめる子宮活』
奥谷　まゆみ　/　インプレス
「丸高」と呼ばれる３５歳以上の妊婦も増え、不妊治療で注目されている子宮年齢。妊娠出産という重大な役目とともに、美にも心の動きにも大きく影響していることはあまり意識されてきませんでした。そこで、現代女性に増えている「子宮冷え」を改善し、もっと美しく健やかに過ごすための方法をレクチャー。子宮の役割を知り、活躍させるため簡単エクササイズや、やってしまいがちな「思い込みの生活習慣」の見直し、４日で終わる生理との楽しいつき合い方を伝授。
【著者紹介】奥谷まゆみ
からだクリエイトきらくかん代表。１０年余りのＯＬ生活の傍ら、心理療法を学ぶ。整体を学ぶ。１９９８年にきらくかんを開業。


＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。