夏から始めるダイエット２「マインドフルネスダイエット」&「骨盤呼吸ダイエット」

「マインドフルネスダイエット」
著者：吉村　園子
発行：主婦の友社

内容紹介：
栄養学に心理学をプラスしたマインドフルネスダイエットを編み出して実践し、−１３㎏に成功した著者が、その方法を伝授する。●はやりのダイエットに挑戦しても、成功とリバウンドを繰り返し、結局元の木阿弥という人は多い。●物心ついた頃からおデブを自覚していた著者は、何度もダイエットに失敗した挙句、４０歳になってから栄養学に心理学をプラスした「マインドフルネスダイエット」を編み出し、自ら実践して３カ月で１３㎏減に成功。

著者紹介：吉村 園子
上級心理カウンセラー、行動心理士、グリーフ専門士、アドラー心理学勇気づけ講師、ダイエットインストラクター。自身のダイエットに心理学を取り入れたところ、運動なし、ストレスなしであっさり-13㎏に成功。現在、心ダイエット講座を開いている。


「骨盤呼吸ダイエット」
著者：立花　みどり
発行：河出書房新社

【内容紹介】
キレイにやせる秘訣は呼吸にあり。呼吸に合わせて開閉する骨盤の働きを利用した簡単呼吸法で女性らしい美しい体を手に入れる！骨盤調整の第一人者による「骨盤ダイエット」の決定版！呼吸に連動させた骨盤調整エクササイズで、代謝アップ＆気持ちよく即効やせる！気になるところをピンポイントにシェイプアップ！即効性の高い部位別スリミングも紹介。

【著者紹介】立花みどり
１９８０年代よりダンスエクササイズの指導を通じて、骨盤の動きが人の体とこころの安定に影響することに気づき、独自の研究を進める。骨格、筋膜の性質を生かして、即効的に体型や顔立ちをリモデリング（再生）させる「骨盤メソッド」を考案し、高い評価を得る。美しくなることで心身を活発にし、代替医療にも通じる美容健康法を誰もが実践する時代を築くために、２０１０年より骨盤メソッドの指導者を普及することを目的とした「一般社団法人骨盤ダイエット協会」の中心を担い、全国で精力的なセミナー活動を行っている。



＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。